Newsletters

Happy to Happy is the theme of events for this month in CBC

When things around us were going for a toss, we at CBC stuck together, had series of online meetings to keep things going from home and from work place. Staying optimistic was put to test during this phase. But the awesome timings sense with respect to humour and actions of the girls and Dr. Selvi made CBC emerge stronger.

Cheering each other; explicitly expressing each other’s strength; laughing enough to our hearts content; staying resilient with hope and counting our lucky stars have helped us to sail through till now.

As soon as the “unlock 4.0” was announced we were full strength again!!

Yes, Kavitha is back…  

And what more? You bet, one more happy news…

Dr. Asha has also returned after completion of her course!!

These two robust members add not only enthusiasm but also add force to our ideas in moving forward!!

*************

விதை

இப்பக்கத்தில் உள்ள புள்ளியைவிட

சிறியதாய் தோன்றிய எண்ண விதை

தோன்றியதோடு நின்றுவிடாமல்

முயற்சி என்ற நீரூற்றி

நாளொரு வண்ணமும்

பொழுதொரு கவனமுமாய்

பொறுப்போடு வளர்ந்(த்)த விருக்ஷமிதே!!

Have you ever noticed the small white board to the left of Dr. Selvi’s chair at the clinic? If you haven’t, please do next time. Here is the picture of it.

In 2014 when Dr. Selvi and I did a course on Hospital Management she wrote this. I remember the times when we used to lay on the floor, drawing up hospital building designs on charts using our kids’ broken pencils and ladle in lieu of a scale while discussing the number of beds, tiers, personnel. We used to constantly talk about, exchange mails and dream about an institution.

The seed for which was sowed in 2014 has grown and growing into another important landmark @ CBC…

 

Dr. Selvi and Dr. Radhakrishna performing the pooja

வாசல் கால் வைக்கும் பூஜை இனிதே நடைப்பெற்றது.  A small pooja for fixing the door frame was a cozy ceremony with few of us. This is another milestone witnessed by the clinic expansion.

We are all thrilled to bits!!

*******************

புத்தகங்கள்

வாழ்க்கை என்ற பயணத்தில் இறுதிவரை வரும் நட்பு, புத்தகங்களே. அவற்றைக் கண்ணீரால் வாசிப்பதும் புன்னகையால் வாசிப்பதும் நம் கையிலே.

There are books to read fast; books to savour slowly.  I recommend you all to read these books by Dr. Selvi Radhakrishna. A MUST READ BOOKS…doesn’t matter whether you read these to familiarize about breast cancer or equipping to go through the treatments.

Dr. Selvi with many years of treating patients has woven every minute details into these books which help even a lay person to understand more about breast cancer; what a patient and their caretaker has to know; how to handle when things unfold.

Dr. Selvi has also written this book for doctors who treat breast cancer patients.

In case you need the books please mail us: sg.cbc2019@gmail.com

 ****************

Congratulations from CBC!!

Guna got engaged to Mr. Prakash. Another happy occasion to mention.

May your love shine brighter and your companionship grow richer with each passing day. We wish you and your would-be all the happiness in the years to come Guna!!

******************

Support Group Meeting

சென்னை மார்பக புற்றுநோய் மையத்தின் தன்னார்வத் தோழமைக் குழுவின் செப்டம்பர் மாதத்திய நிகழ்ச்சி 12/9/2020 சனிக்கிழமை பிற்பகல் 2.15 மணிக்கு  ஜும் செயலியைப் பயன்படுத்தி  இணையத்தில் நடைபெற்றது.

“வென்று காட்டுவோம்” என்பதே நிகழ்ச்சியின் மையக் கருத்தாக எடுத்துக் கொள்ளப் பட்டிருந்தது.

நிகழ்ச்சியின் ஆரம்பத்தில் திருமதி ஸ்ரீதேவி அவர்கள் அனைவரையும் வரவேற்று அன்றைய தினத்தின் சிறப்புப் பேச்சாளர்களான திருமதி. அர்ச்சனா ரமணகுமார், திருமதி.  தீப்தி கங்காரியா மற்றும் திருமதி. சுலக்ஷணா பதானி ஆகியோரை அறிமுகம் செய்து வைத்தார்.

மூவருமே மார்பகப் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கு முன்பு வரை மிகவும் பரபரப்பான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை வாழ்ந்தவர்கள். குடும்பம், குழந்தைகள், அலுவலகம், உடற்பயிற்சி, பொழுதுபோக்கு என்று பல்வேறு நடவடிக்கைகளை ஒருசேர திறம்பட நிர்வகித்து வந்த பெண்மணிகள். அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி எல்லாம்  முடிந்து மீண்டும் தங்கள் வாழ்க்கைக்குத் திரும்பியதும் பழையபடி அதே மாதிரி செயல்பட என்னென்ன முயற்சிகள் மேற்கொண்டனர் என்பதைப் பற்றி தங்கள் அனுபவத்தை நம்முடன் பகிர்ந்து கொண்டனர்.

இவர்களின் இச் சாதனைகளை வியந்து போற்றும் வகையிலும் மற்றவர்களுக்குத் தூண்டுகோலாக அமையும் வகையிலும் பொருத்தமான ஒரு திருக்குறள் விளக்கம் அடுத்து அரங்கேறியது.

பொருட்பால், அதிகாரம் 62, ஆள்வினையுடைமை, குறள் எண் 620

“ஊழையும் உப்பக்கம்  காண்பர் உலைவின்றித்

தாழாது  உஞற்று  பவர்”

எனும் குறளுக்கு திருமதி சீதா இராமச்சந்திரன் ஆங்கிலத்திலும் தமிழிலும் அருமையான விளக்கம் அளித்தார்.

தன்னம்பிக்கை மற்றும் விடாமுயற்சி இவற்றின் துணையுடன் செயலாற்றுபவர்கள் விதிவசமாக எதிர்கொள்ள நேரும் சிக்கல்கள் பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் தாண்டி வெற்றி வாகை சூடுவார்கள் என்பதே உண்மை.

அடுத்து திருமதி. அர்ச்சனா ரமணகுமார் அவர்களின் உரை துவங்கியது. இரண்டு குழந்தைகளின் தாய், பொறுப்பான இல்லத்தரசி, அலுவலகத்திலும் முக்கியமான பதவி. இது தவிர ஓட்டப்பந்தயம், சைக்கிள் ஓட்டுவது என்று அழகாகச் சென்று கொண்டிருந்த வாழ்க்கையில் திடீரென்று குறுக்கிட்ட சோதனைதான் மார்பகப்புற்றுநோய்! அந்தச் சோதனையிலிருந்து மீண்டு மறுபடியும் தன் வாழ்க்கைப் பயணத்தை வெற்றிகரமாக நடத்தி வரும் சாதனை படைத்த இவர் பிறருக்கு தந்த பயனுள்ள குறிப்புகள் வருமாறு:

• நாம் நமது உடல் நலத்தை கவனமாகப் பேண வேண்டும்.
• நல்ல சத்தான உணவுகள்,  தினந்தோறும் உடற்பயிற்சி, மனத்திற்குப் பிடித்த ஏதேனும் ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுதல் இவையெல்லாம் நல்ல பலனளிக்கக் கூடியவை.
• தனக்கு நேர்ந்ததை அமைதியாக ஏற்றுக்கொண்டு அதன் தாக்கத்திலிருந்து விடுபட்டு வாழ்க்கையின் அடுத்த கட்டத்தை நோக்கி முன்னேறிச் செல்வதில் முழுக் கவனத்தையும்  செலுத்த வேண்டும்.
• தனக்கென நேரம் ஒதுக்கி தன் மனம் , உடல் இரண்டையும் பாதுகாத்து வந்தால் எந்த இலக்கையும் எளிதாக எட்டிவிடலாம்.

இரண்டாவது பேச்சாளர் திருமதி. தீப்தி கங்காரியா அவர்கள்.

அவருடைய பேச்சின் சில முக்கிய அம்சங்களை இப்போது பார்ப்போம். சிகிச்சை முடிந்த பிறகு தீப்தி மிகவும் உடல் சோர்வு, மனச்சோர்வு  இரண்டிலும் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தார். தன் தோற்றத்தைக் குறித்து ஒருவிதமான தாழ்வு மனப்பான்மை, வெளியில் எங்கும் செல்வதற்கோ, எவரையும் சந்திக்கவோ, எவருடனும் பேசுவதற்கோ ஒரு தயக்கம், விருப்பமின்மை என சொல்லொண்ணா ஆற்றாமையில் தவித்தார்.

இந்த நிலையிலிருந்து  அவர் மீண்டு வரக் காரணமாக இருந்த ஒரு நிகழ்ச்சி மிகவும் சுவாரசியமானது.அவருடைய சின்னஞ்சிறு மகள் தன் தோழியின் பிறந்த நாள்  விழாவுக்கு தன் அம்மாவும் கட்டாயம் வந்தே ஆகவேண்டும் என்று பிடிவாதமாக இருந்ததால் குழந்தையின் விருப்பத்தைத் தட்டமுடியாமல் செல்லும்படி ஆயிற்று. அங்கே அவருக்குக் கிடைத்த சந்தோஷமான அனுபவம் தீப்தியின் தயக்கத்தைப் போக்கி அவர் மறுபடியும் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப அடிகோலியது.

அவரின் கூற்றுப்படி குடும்பமும் நட்பு வட்டமும் அவருக்கு உறுதுணையாக விளங்கின. கொஞ்சம் கொஞ்சமாக புற்றுநோய் தாக்குவதற்கு முன்பிருந்த  பரபரப்பான வாழ்க்கையைத் தொடரலானார். இவரும் யோகா பயிற்சி, நேர்மறையான எண்ணங்கள்(positive thoughts), தினந்தோறும் உடற்பயிற்சி, தியானம் ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தினார்.

மூன்றாவதாகப் பேச வந்த திருமதி சுலக்ஷணா பதானி அவர்களும் சரியான உணவுப் பழக்கங்கள், ஏரோபிக்ஸ்(Aerobics) போன்ற உடற்பயிற்சிகள், யோகா, நடைப்பயிற்சி  போன்றவற்றைப் பரிந்துரைத்தார். மேலும் நமது உடல் சில நேரங்களில் நமக்கு சில அறிகுறிகள் மூலம் ஏதோ தெரிவிக்க விரும்புகிறது. அப்போது நாம் அவற்றிற்கு செவி சாய்த்தால் சில சிக்கல்களை எளிதில் தவிர்க்க முடியும் என்று கூறினார்.  நம் உடம்பை நம் விருப்பப்படி வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை உடையதாக (flexibility) தயார்செய்துக் கொள்ள வேண்டும். இருதயத்துக்கு வலு சேர்க்கும் வகையில் அமைந்துள்ள பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். டென்னிஸ் போன்ற ஏதேனும் ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து விளையாடுவது மிகுந்த நன்மை பயக்கும். இவையெல்லாம் நாம்  மீண்டும் ஒரு இனிய பயனுள்ள வாழ்க்கையை வாழ வழிவகுக்கும்.

மூவருமே  வலியுறுத்திய தகவல்கள் சரியான உணவு முறை,  மனத்திற்கும் உடலுக்கும் வலுவூட்டும் பயிற்சிகள், நேர்மறையான சிந்தனைகளும் கண்ணோட்டமும் ஆகியவையே.

இறுதியாக திருமதி. சீதா விஸ்வநாதன் அவர்களின் நன்றி உரையுடன் நிகழ்ச்சி  நிறைவுற்றது.

*****************

Eagerly awaited Event….Engal Utsav

Prep work for the Engal Utsav…(soft claps claps claps…)

It’s almost a year since we celebrated Engal Utsav in October 2019.  The Thiruttu Gumbal (volunteers plus CBC group) are all set for this year’s Engal Utsav!!…(louder claps with whistle)

Our chinna kuyils…. :-))))))

All work and an ice cream makes us all happy

Please register before 8th October 2020. Cut off time is 12:00 noon. You may call the clinic for the registration link or email to sg.cbc2019@gmail.com

*************

 

Like stories? Comedy story, tragedy story, adventure story?

They say that any story can be categorized into atleast one of the following-

• Overcoming the Monster
• Rags to Riches
• The Quest
• Voyage and Return
• Comedy
• Tragedy
• Rebirth
  

We had it all in the month of August, a panorama of all elements of a story…You name it; CBC had it…one to narrate!!

****************

 

How wonderful it will be to sit in a patio with a cup of simple bush tea, surrounded by a green lush with few hibiscus, jasmines, ixoras, radishes, keerais, over hanging bougainvillea boughs and a lotus in small uruli?!

CBC’s this terrace garden is in the make.

Garden coordinators Jhansi and Guru Anna put in great effort to plan, sow, plant, water, weed, mulch, fertilize, harvest. They work hard to bring this dream come true.

Enjoying tea after returning from the nursery…

*************

Even as adults, many found it hard to stay put at home during the lockdowns. Imagine the plight of children with high energy; always upto something; not understanding what actually a pandemic is…So what are the kutties of CBC upto? They are doing amazingly well. They rose to the occasion. No cribbing and whining. Instead lot of productive hours.

Sri Vidhya (D/o Uma) not just attending online classes…Choreography too…

Abhishek Ebinezer (S/o Kavitha) after online classes, finishes the homework so that he can get back to his project

It is story time for Janani (D/o Guru Anna) after class. She loves to tell stories for her younger sibling

Rithikashree (D/o Jhansi) is busy making bread omelet using her kitchen set as she has to share the recipe with her teacher next day!

Krishna Chander (S/o Dr. Selvi) takes time off to cuddle Oscar

Arvind Bharati (S/o Sridevi) is taking class for his MBBS classmates

*************

Never did I (Sri) think

That my, “Break a leg” wish

She would do it literally

And I would put this in ink!

While taking Oscar out to play

She was dragged by him heftily

Missing her balance very badly

Wounded her right best knee!

 

With the injured painful leg

In the big wide bed she lay

Snuggling Oscar close to her

Wondering what to do today?

 

Hobbling down she went to Ortho

The knee was braced and tied

“Do not move or walk again”

Said he, “Till it heals.”

 

“It’s just the Karma”

Said she and dismissed it all

She does her daily duties

And waits for overhaul.

 

The girls are taking good care of Dr. Selvi…she is much much better…

*************

What is happiness? The feeling I get when I do what I want within the circumference of responsibility. Does one feel happy forever after that? No, then the mind searches for the next happiness? When there is a means of happiness like a person, a relationship, a thing, a whatever, then there is confusion. The means is used for happiness. Along with it comes the fear of losing it. There comes incompleteness. Then again we get into the vicious circle of seeking happiness from people and things…we are back where we started, searching for substitutes. So what is freedom? Is it based on choice? Does choice give freedom and happiness? Freedom from desires.

This is how the interactive session of support group meeting started.

The discussion led to “Extensive Awareness” like a constant vigilance which would strengthen the self. To put more words, it is a silent observation with complete passive awareness. The mind can become a slave to pleasant sensations. Same is the case when the mind avoids unpleasant sensations and brings in illusions. When theses sensations dominate there exists no love.

Then the interaction also brought in thoughts about-

• Rationalizing relationships. It is called “sama-chittam”
• ‘Duty to be done for its own sake and not in expectation’-which is not so!There were two different views about the duty towards our own sons, daughters, spouses and parents – one said that they would do whether they like it or not for the sake of their relationship. The other view was that it is also done with some expectation only. It was interesting to watch the conversation.
• Emotions and awareness are mutually exclusive conditions.

*************

Ethics Committee met on August 18^th and the agenda was loooooong…But we had the quorum and we finished discussing all of them.

All of us missed the wonderful filter coffee by Uma and Amma at the end as it was a virtual meeting.

*************

Hope you are all aware about the Sharana basket where the volunteers add small trinkets and bookmarks made by them. People who visit the clinic take what they want from the basket and contribute what they can. This little contributions go a long way for CBC patients in lower economic strata in buying their breast cancer medications.

One fine day of August, a gentleman came with his wife on time of their appointment. While leaving he noticed our Sharana poster and the basket. One of our sisters had dropped the air-conditioner remote and the sanitizer bottle into it. That gentleman picked up both the items and asked where he should contribute his donation!! Had a hearty laugh…

***************

Let’s meet soon…

Month of July was filled with lot of emotions….

The above pictures are from staff meeting in 2014 after a practice session for Engal Utsav….

We used to have even sleepovers and outings as part of our meetings….

Even few months back we had a lovely in person meeting.

Hmmm…good old days…

Now….?  ஆமாங்க, ஒரே    மீட்டிங் தான் இப்போதெல்லாம்…

It was like a reunion at CBC on 13^th July, 2020. The virtual staff meeting was the most awaited event for us.

 A joyful moment, reliving the past, getting nostalgic & reminiscing good old days. The occasion was much more than just a friendly meet. We celebrated Guru Anna’s birthday by cutting the Caramel custard made by Dr. Selvi.   Guru fondly called as Anna by us is a very affectionate, honest and a polite person. Be it any time, day or night we can depend on him to get us dropped in our homes safely. It is very moving to see him call Dr. Selvi as Amma. Their relationship goes long way. Dr. Selvi knows him from the time he was three years old who used to play in her garden. A hardworking gentleman, his world is CBC and his family. He has two bright children and a caring wife.

The meeting was not just celebrations and wistful sharing. We also had some serious business to attend to. Since all of us have been working from home towards digitizing the records, following up patients we reported our updates. We also planned for further completion of the work.

PS: Dr. Selvi actually made two Caramel custards. One with eggs for Guru Anna and one without eggs for Uma’s daughter. Such is her affection!!

Are you wondering whether someone visited us from NASA? No this is our Jhansi inside the protective gear. The discussion in the meeting was also about the new normal of functioning in PPEs.

Hema & Prabha also in their PPEs…They actually look cute. The beauty is that none of the girls complained about these extra fittings!

And here is Dr. Selvi from Mars… :)))

   

Uma & Sridevi in matching masks!!

So what was the next meeting on?

The vital meeting with all the new patients who have finished their surgeries, who are undergoing treatments. What is the best one can find during this difficult period…A good support team. We can proudly say that CBC has the best support team which begins from Dr. Selvi Radhakrishna to the whole group of volunteers.

Dr. Selvi, the sisters of CBC, the counsellors and the volunteers were present at this meeting for new patients. It exhaustive talk by Dr. Selvi covered and addressed almost all that a patient and the care givers should do; should not do; precautions; diet; exercise; importance of lymphedema exercises and being active at least a little; steps to be taken-when and why; and most importantly HOW TO TAKE ONE STEP AT A TIME & LIVE LIFE.

Support Group Meeting

The following videos are from one of the practice sessions…

And then the fun began because of the internet connection glitches…

ஜுலை மாதம் 13ஆம் தேதி சனிக்கிழமை நம் குழுவின் இரண்டாவது Online Zoom  Meeting வெற்றிகரமாக நடந்தேறியது.

Almost 80 participants for this meeting. நிகழ்ச்சியின் துவக்கத்தில் அனைவரையும் வரவேற்றுப் பேசிய ஸ்ரீதேவி அவர்கள் எல்லோருடைய மனக்குறையை போக்கும் வகையில் காஃபி, டீ மற்றும் சிற்றுண்டி வகைகளை Virtualஆக வழங்கி சிரிப்பலைகளை ஏற்படுத்தினார்!

அதனை அடுத்து இடம் பெற்றது ஒரு மிகப் பிரபலமான இனிய பாடல்! காஞ்சி சங்கராச்சாரியார்   ஸ்ரீ சந்திரசேகரேந்திர சரஸ்வதி சுவாமிகள் இயற்றி இசையரசி ஸ்ரீமதி எம். எஸ் சுப்புலக்ஷ்மி அம்மா அவர்கள் ஐக்கிய நாடுகள் சபையில் பாடிய “மைத்ரீம் பஜத” (Maitreem Bhajata) என்று தொடங்கும் பாடல் தான் அது! உலக மக்கள் அனைவரும் ஒருவருக்கு ஒருவர் நட்பு பாராட்ட வேண்டும்.

“போட்டி, பொறாமை தவிர்த்து, சண்டை சச்சரவு இல்லாமல் பிறர் சொத்துக்களுக்கு ஆசைப்படாமல் இருக்க வேண்டும். பூமித் தாய் நம் அனைவரின் நியாயமான விருப்பங்களை நிச்சயம்  நிறைவேற்றுவாள். அனைவருக்கும் தந்தையான கடவுளோ கருணையே வடிவானவர். நாமும் எல்லோரிடத்தும் அன்புடனும் தயையுடனும் இருக்க வேண்டும். இவ்வுலக மக்கள் அனைவரும் நலமோடு இருக்கட்டும்!” என்று பொருள் படும் இந்தப் பாடலை நமது குழு உறுப்பினர்கள் வித்யா பட்டாபிராமன், மீரா பத்ரி, ஆர்த்தி விஜயகுமார், ஸ்ரீதேவி ஆகிய நால்வரும் மிக இனிமையாகப் பாடினார்கள்.

தொடர்ந்து வந்தது பத்மா பிரசாத் அவர்களின் யோகா பயிற்சி பற்றிய ஒரு செயல்முறை விளக்கம். யாரும் சுலபமாக செய்யக்கூடிய சில யோகாசனங்களை எப்படி செய்வது, அவற்றின் பயன்கள் என்னென்ன என்பதை அவரே செய்து காட்டிய காணொளிக் காட்சி ஒன்று ஒளி பரப்பப்பட்டது.

The following were the yoga posture Padma taught us. They can be done easily by all.

பின்னர் சீதா விஸ்வநாதன் அவர்கள் தான் பயின்ற மண்டல வரைகலை(Mandala Art) பற்றி விரிவாக எடுத்து உரைத்தார்.

ஒரு புள்ளியை மையமாகக் கொண்டு வட்ட வடிவில் அழகான வேலைப்பாடுகள் செய்து அலங்கரிப்பதே இந்தக் கலை.

 

 

 

நீர்ப் பரப்பில் கல்லெறிந்தால் தோன்றி விரிந்து கொண்டே போகும் வளையங்கள் போல அவரவர் கற்பனைக்கும் திறமைக்கும் ஏற்றபடி பல்வேறு வண்ணங்களிலும் வடிவமைப்புகளிலும் வரையும் போது மனம் ஒருமைப்படுவதால் இப்பயிற்சி தியானத்தை ஒத்திருக்கிறது என்று கூறினார்.

 

The link to her demo…

நம் இந்திய கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியான கோலம் போடுவது போலத்தான் இதுவும் என்றும்  அவர் சொன்னார். தினமும் வீட்டு வாசலில், பூஜை அறையில் கோலம் போடும் போது அவசர அவசரமாக ஏனோ தானோ எனறு இல்லாமல் முழு ஈடுபாட்டுடன் அழகுணர்ச்சியுடன் கோலமிட்டால் மண்டலா வரைகலையால் கிடைக்கும் பலன் கிடைக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது! “செய்வன திருந்தச் செய்” என்று ஒரு பழமொழி உள்ளது!

அடுத்து டாக்டர் செல்வி அவர்களின் உரை துவங்கியது.

HIIT(High Intensity Interval Training என்பது தான் தலைப்பு.

நலமுடன் நாற்பது வயதில்; அசத்தலாக அறுபது வயதில்; எஃகு போன்ற உடல் வலிமையுடன் எண்பது வயதில் வாழ்வதற்கு என்ன வழி என்று கற்றுக் கொடுக்கும் சொற்பொழிவு!

பூரண உடல் நலத்தின் அறிகுறிகள் வருமாறு :

வயதிற்கும் உயரத்திற்கும் ஏற்ற எடை, Flexibility என்று ஆங்கிலத்தில் சொல்லப்படும் நெகிழ்ந்து கொடுக்கும் தன்மையுடன் கூடிய உடல், உறுதியான எலும்புகள் மற்றும் தசைகள், சோர்ந்து விடாமல்  பணியாற்றும் செயல் திறன் (Sustained energy levels). இதையெல்லாம் சரிவரப் பராமரிக்க என்ன வகையான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும், எவற்றை முற்றுகை தவிர்க்க வேண்டும், என்னென்ன உடற்பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும் என்று எளிதில் புரிந்து கொள்ளும் வகையில் முழுமையான விளக்கங்கள் நிறைந்த அந்தப் பேச்சு அனைவருக்கும் நன்மை பயப்பதாக அமைந்தது.

நன்றி அறிவிப்புடன் நிகழ்ச்சி இனிதே நிறைவுற்றது.

*******************

An Ode to Our Chilli…

Who will greet us inside the house

Jhansi and Hema ask?

Who will rush to the shower

And wag the tail for a bath?

Who will wait for the lock to click

Ready to jump and lick?

Who will take the grocery bags

Run and scatter them around?

Who will attend the meetings

Actually napping & cheating?

Who will come on car rides

And eat buns from road shops?

We can never say goodbye

                                                                       Because you are in our hearts…RIP…

Happy Birthday Uma…

“எடுத்த காரியம் யாவிலும் வெற்றி; நிமிர்ந்த நன்னடையும் நேர் கொண்ட பார்வையும்” each of these Subramania Bharati’s words suit our indomitable Uma!! She celebrated her Birthday in June…

A valuable asset of Chennai Breast Centre, Uma’s dedication and sincerity are truly remarkable.

Many of you would have witnessed her as a strict front office staff. But remember, she never minces words and plays her role perfectly.  As an administrator and finance in-charge her straightforward nature and commitment is impeccable. With her colleagues she has always stood during their rainy days. All financial decisions are rightly guided by Uma for the CBC girls. Any new idea sparks in CBC she is always game for it.

Uma, had to grow up fast. Most of her childhood got lost in fending for her family and bringing up her family dependents. Now she is a proud about her success. Her world revolves around her extremely understanding husband and only daughter who is a trained dancer. Any rituals or ceremonies, one would surely run through her first. Her friends often recount how she has touched their lives with unconditional support and care.

Her vathal kuzhambu(வத்தக்குழம்பு), koottu, rasam, pickle and vadaams (வடாம்) are top class yummylicious!! During every lunch time we all eagerly wait for her to open her lunch bag and share that day’s menu. One can see her spin around her home front and work space in perfect balance.

We wish Uma all the happiness in the world. May all her dreams come true…She deserves it!!

*******************

Laugh it out…

Our CBC girls have always put up a brave front even during adversities. One can proudly say that such is the leadership at CBC. Many a time we have sailed through our difficult situations using open discussions, choosing the hard but right decisions with a dab of humour! A joke on ourselves have saved us many days.

Humour? Yes, you read it right.

Humour has always helped many from getting out of terrible things which would have normally affected badly. Humour has a power to create joy.

When things go wrong, when things look bleak, when things stress you badly search for your humour sense, your clever quips and your playful attitude. Try and find the funny side of the situation, try and make a joke on yourself. You will definitely sigh a relief.

நம் முன்னோடிப் புலவர்கள் வறுமையையும், சினத்தையும் கூட நகைச்சுவை மூலம் கையாண்டிருப்பதைக் காணலாம். பண்டையத் தமிழ் பாடல்களைப் புரட்டிப்பார்த்தால் தெரியும்.இதோ ஒரு சிறு எடுத்துக்காட்டு…

பால்காரர்கள் பாலிலே நீர்கலப்பதைப்போல, மோர் விற்பவர்கள் மோரிலே நீரை அதிகமாகக் கலந்து விற்பது வழக்கம். ஒருமுறை காளமேகப்புலவர் மோர்விற்கும் ஒருத்தியிடம் வாங்கிக்குடித்த மோரிலே நீர் மிகவும் அதிகமாகவே கலக்கப்பட்டிருந்ததை உணர்ந்தார். மோரிலே நீரைக்கலந்தது போலன்றி, நீரிலே மோரைக்கலந்ததுபோல அவருக்குத் தோன்றியது. அதனால் மோர் என்று அவள் கொடுத்தது அவருக்கு நீர்போலத் தோன்றுவதாகக் கருத்தமைத்து அவளது மோரை இகழ்ந்து பாடினார்.

//கார் என்று போர்படைத்தாய் ககனத் துறும்போது

நீரென்று பேர்படைத்தாய் நீள்தரையில் வந்ததற்பின்

வாரொன்று மென்முலையாராய்ச்சியர்கை வந்ததற்பின்

மோரென்று பேர் படைத்தாய் முப்பெரும் பெற்றாயே. //

விளக்கம்: வானத்தை அடையும்போது கார் என்று உனக்குப் பெயர். மழையாகப் பெய்து பூமிக்கு வந்தபின்னர் நீர் என்பது உனது பெயர். மென்மனம் கொண்ட ஆய்ச்சியர்களின் கைகளிலே வந்த பின்னர் உனக்கு மோர் என்று பெயர். ஆகமொத்தம் மூன்று பெயர்கள் உனக்கு இருக்கிறதே என்று அந்த மோரைப் பார்த்து பாடியிருக்கிறார்.

However funny you are, unless you use your humour it cannot help you when you are in the midst of a difficult circumstance. Yes, you can use your humour to cope serious stress.

Humour helps a person adapt to new things with ease. It shows the brighter side quickly and the harder side in a lighter way.

Age is never a criteria to improve your humour. You may be 16 or 65. All you have to do is refine your humour skills. Be determined to have some joy in your life every day. It strengthens basic health and helps in healing.

One basic rule is never use your humour to hurt, insult or demean another.

Remember a good sense of humour lightens one’s heart and that of others around as well at home or at work.

So how do the kids cope? Ahaa, we have our CBC kids giving us the message-

We don’t stop dreaming……

There is a saying in Tamizh, புலிக்கு பிறந்தது பூனை ஆகுமா? Means a wild goose never lay a lame egg. Just as the saying goes, the children of CBC staff have shared their dream which was supposed to have come true this May.

Every year we plan a day out for the children of CBC staff (and the CBC girls who have a child-like heart) during the summer vacation. Thanks to Corona that this year’s dream to fly didn’t take off. Nevertheless our kids have understood the situation and look how they have taken it when asked about it!

Our chellakutty Rhithu (Jhansi’s daughter)

Our Sweet girl Janani (Guru Anna’s Daughter)

Our Smart Champ Abhi (Kavitha’s Son)

 

The charming oldest among this lot, Srividhya (Uma’s daughter) coolly dismissed the disappointment saying, “Let’s fly and have a blast next year aunty!”

Accept what happens; Appreciate what you have; Aim for the next best!!

Simple yet a strong message from the kutties isn’t it?!

**************

Meetings O Meetings…

ஜூன்மாதம் ஜூம்மில் ஜாம் ஜாம்!!

பிப்ரவரி மாதத்திய நிகழ்ச்சி முடிந்து உற்சாகத்துடன் ஒருவருக்கொருவர் விடைபெற்றுக் கொண்டு பிரிந்த போது மீண்டும் மார்ச் மாதம் வழக்கம்போல் சந்திப்போம் என்றுதான் நினைத்தோம்!

ஆனால் அது நடக்கவில்லை! ஏனென்று நம் அனைவருக்குமே நன்கு தெரியும். மார்ச் மட்டுமின்றி ஏப்ரல், மே மாதங்களிலும் அதே நிலைதான். கடுமையான ஊரடங்கு, மனதில் பயம், எண்ணங்களில்

தெளிவின்மை, எங்குமே செல்லமுடியாமல் வீட்டிலேயே இருந்து கொண்டு, வேலையாட்களும் வரமுடியாத நிலையில் அதிகரித்த வேலைப் பளு! அலுவலகம் செல்லும் பெண்களுக்கு  அதிக அழுத்தம்! நம் குழுவினருக்குக் கூடுதலாக உடல் நலம் குறித்த ஐயப்பாடுகள்,

கேள்விகள். என்ன செய்வது, யாரிடம் கேட்பது என்று புரியாமல் குழம்பித் தவித்த நிலையில் ஜூன் மாதத்திய சந்திப்பு ஜூம் செயலியைப் பயன்படுத்தி இணையத்தில்  ஜூன் 13ஆம் தேதி வழக்கம்போல் மதியம் 2.15 மணிக்கு ON LINE MEETING ஆக நடைபெறும் என்ற தகவல் தேனாக இனித்து; அதே வேளையில் தீயாகப் பரவவும் செய்தது!

சீதா விஸ்வநாதன், மற்றும் A.P. ஸ்ரீமதி இருவரும் பங்கேற்பாளர்கள் பதிவு செய்வதை திறம்பட ஒருங்கிணைக்கும் பணியை செவ்வனே செய்தனர் அனைவரும் தத்தமது இல்லத்தில் இருந்து கொண்டே நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ளும் புதிய அனுபவத்திற்கு ஆர்வத்துடன் தயார் ஆனோம்!

சனிக்கிழமை குறித்த நேரத்தில் நிகழ்ச்சி தொடங்கியது…

எப்போதும் போல அனைவரையும் வரவேற்று நிகழ்ச்சியைத் தொடங்கி வைத்தவர் நமது ஸ்ரீதேவி அவர்கள் தான்.  அனைவரையும் சகஜ நிலைக்கு கொண்டு வரும் பொருட்டு சில புதிர்களை முன் வைத்தார்!  நாமே விடைகளைப் பதிவு செய்து நாமே சரியா, தவறா என்று பார்ப்பது கொஞ்சம் வினோதமான உணர்வைத் தந்தது!

அடுத்து வந்தது திருக்குறள். “இடுக்கண் அழியாமை” எனும் அதிகாரத்தில் இருந்து

“இடும்பைக்கு இடும்பை படுப்பர் இடும்பைக்கு

இடும்பை  படாஅ தவர்”

என்ற குறளை வித்யா பட்டாபிராமன் தன் இனிய குரலில் பண்ணாக இசைத்தார். துன்பங்களை எதிர்கொள்ள நேரும் போது மனந் தளராமல் போராடுவோரிடம் அத்துன்பங்களே தோற்றுப் போகும் என்ற விளக்கத்தைத் தமிழிலும் ஆங்கிலத்திலும் அளித்த சீதா இராமச்சந்திரன் இந்த திருக்குறளுக்கு எடுத்துக் காட்டாக  நமது  குழு உறுப்பினர்கள் அனைவரும் விளங்குவதைக் குறிப்பிட்டு  தற்போதைய இக்கட்டான சூழலையும் நாம் எளிதாக வெற்றி கொள்வோம் என்று நம்பிக்கை தெரிவித்தார்.

தொடர்ந்து நந்திதா முரளிதர்  ஒரு புதுமையான,சத்து நிறைந்த, சுவை மிகுந்த ஊறுகாய் தயாரிக்கும் செயல் முறை விளக்கம் ஒன்றை காணொளிக் காட்சியாக அளித்தார். அனைவரும் தேவையற்றது என்று குப்பையில் எறியும் தர்பூசணி பழத்தின் கடினமான தோலில் வைட்டமின் பி, மற்றும் நமக்கு வேண்டிய அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளது. அதை வீணாக்காமல் எளிய முறையில் ஊறுகாய் போடத் தேவையான பொருட்கள் யாவை, என்ன செய்ய வேண்டும், எப்படி செய்ய வேண்டும் என்று அனைவரும் எளிதில் புரிந்து கொள்ளும்படி செய்து காட்டினார்! இந்த வீடியோ நம் குழுவின் வாட்ஸ்அப் பக்கத்தில் பதிவு செய்யப் பட்டுள்ளது.

அடுத்ததாக நாம் அனைவரும் ஆர்வத்துடன் எதிர்பார்த்து காத்திருந்த நிகழ்வு! ஆம் டாக்டர் செல்வி அவர்களின் உரை துவங்கியது! திரையில் அவர் முகத்தைப் பார்த்ததுமே பங்கேற்பாளர்கள் அனைவரும் மகிழ்ச்சி அடைந்தனர். அனைவருக்கும் வணக்கம் தெரிவித்துக் கொண்டு தனது உரையை டாக்டர் செல்வி தொடங்கினார். பெரும்பாலானவர்கள் எதிர்பார்த்தபடி தற்போது வேகமாக பரவி வரும் கொரோனா நோய்த் தொற்று குறித்தே அவருடைய உரை அமைந்தது. அவர் ஆற்றிய உரையின் சாராம்சம் வருமாறு:

அனைவரும் வீட்டிலேயே பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். வீண் கவலை, பயம், மன அழுத்தம் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும். வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும். நல்ல  தூக்கம் அவசியம். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. நுரையீரலை வலுவான நிலையில் வைத்திருக்க  பிராணாயாமம் போன்ற மூச்சுப் பயிற்சிகளை  மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த ஊரடங்கின் போது கிடைத்த கட்டாய ஓய்வு நேரத்தில் புதிதாக ஏதேனும் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

வைட்டமின் சி,  Zinc ,Calcium சத்துக்கள் உள்ள மாத்திரைகளை டாக்டரின் ஆலோசனை பெற்று சாப்பிடலாம். கபசுரக் குடிநீர் அருந்தலாம்.  சித்த,ஹோமியோபதி, மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் நம்பிக்கை இருப்பின் அம்மருந்துகளை மருத்துவர்களின் பரிந்துரையின் பேரில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வெளியே செல்வதை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். அத்தியாவசிய பொருட்களை வாங்கும் போது  அதிக அளவில் வாங்கி சேமித்து வைத்தால்  அடிக்கடி கடைகளுக்கு போக நேரிடாது. மக்கள் நெருக்கம் மிகுந்த இடங்களுக்கு எக்காரணம் கொண்டும் செல்ல வேண்டாம்,

கூடிய வரைக்கும் மருத்துவமனைகள்,  கிளினிக்குகளுக்கு செல்வதைத் தவிர்த்துவிடுதல் நல்லது.

பொதுவாக விடுக்கப்பட்டுள்ள எச்சரிக்கை விதிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் வெளியே செல்லும்போது மூக்கு, வாய் இரண்டையும் நன்கு மறைக்கும் வகையில் மாஸ்க் அணிதல், அடிக்கடி கைகளை சோப்பு போட்டு நன்றாக கழுவுதல், பொது இடங்களில் ஒருவருக்கொருவர் இரண்டு மீட்டர் இடைவெளி விட்டு நிற்றல் போன்றவை. வெளியே சென்று திரும்பியதும் ஸானிடைசர் பயன்படுத்தி கைகளை சுத்தம் செய்வது அவசியம். மற்ற நேரங்களில்

சோப்பு போதுமானது. பிளீச்சிங் பவுடர் 1 பங்கு தண்ணீர் 10 பங்கு என்ற விகிதத்தில் கலந்து வைத்துக்கொண்டு  கதவின் கைப்பிடி, அழைப்பு மணி  மற்ற பரப்புகளைத் துடைக்கலாம்.

ஜூன், ஜூலை மாதங்களில் நோய்த் தொற்று அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் கவலையோ பயமோ தேவையில்லை. தகுந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டால்  நோயிலிருந்து தப்பிக்கலாம்.

இவ்வாறு அனைவரின் சந்தேகங்களைத் தீர்த்து நம்பிக்கை அளிக்கும் வகையில் டாக்டரின் உரை அமைந்தது!

இறுதியாக இடம் பெற்றது  ஆர்த்தி விஜயகுமாரின் இந்த ஊரடங்கு நேரத்தில் உடலையும் மனத்தையும் புத்துணர்ச்சியோடும் வலுவோடும் வைத்துக் கொள்ள வகை செய்யும் ஒரு காணொளிக் காட்சி! தாய்க்கும் மகளுக்குமான ஒரு உரையாடலைப் பின்புலமாகக் கொண்டு, இசையுடன் கூடிய எளிய உடற்பயிற்சிகளை அவர் செய்து காட்டினார்!

இந்த இணையதளம் மூலம்  நிகழ்ச்சி நடைபெற முயற்சி செய்த அனைவருக்கும் நன்றி தெரிவித்த பின் நிகழ்ச்சி நிறைவு பெற்றது!

இனி நிலைமை சீரடைந்து நாம் மறுபடியும் நேரில் சந்திக்கும் நாள் வரும் வரை இதே போன்று ஒவ்வொரு மாதமும் வலைத்தளம் மூலம் மீட்டிங்கை ஜாம் ஜாம் என்று நடத்தி விடலாம் என்ற நம்பிக்கை எல்லோருக்கும் வந்திருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்! நேரில் கலந்து கொள்ளும் நிகழ்வுகளின் இறுதியில் கிடைக்கும் சூடான காஃபி, டீ மற்றும் சிற்றுண்டி  இல்லாதது ஒரு குறை தான்!

ஆனால்,

“ஆனைக்கும் பூனைக்கும் கல்யாணம்

அரண்மனைத் தேரில் ஊர்கோலம்

ஆடல் பாடல் விளையாட்டு

அவரவர் வீட்டுல சாப்பாடு!”

என்பதற்கிணங்க நாம் நமது வீட்டில் சாப்பிட்டுக் கொள்வோம்! :-))))

Support Group Meeting

We all went to sleep one day… and, like Rip Van Winkle, woke up to a totally different world. There’s no other way to describe what the world is going through…a totally new way of life. But the best part is that like always, we have found a way to get back to a new normal. So what if we couldn’t meet in person!! Our CBC group rocked with the first online support meeting on 13th June. And it went off so well!

A special note that it took the core group a few brainstorming sessions, two or three dry runs / mock meetings to sort out all problems and find the best way to do it.

Sita Viswanathan and Srimathi looked after the technical aspects, Sridevi as usual coordinated and prodded the rest. But the final outcome was appreciated by one and all. And hats off to all the members who joined the webinar, like pros. No confusion, no chaos. Awesome ladies!!!

True to the style of all our meetings we started with a small ice breaking fun puzzle by Sri followed by Thirukkural, but with a twist. It was sung by Vidhya Pattabiram and explained by our expert Seetha Ramachandran.

In a support group first, we had a cookery demonstration by Nandita. A very unusual simple pickle made from the watermelon rind. With a total of just 11 ingredients, a tasty pickle was made with a very nutritive portion of the Watermelon that usually, gets thrown away. Not because we’re wasteful, but because we don’t know how to use it. The video was easy to follow.

(Watermelon rind pickle recipe)

Nandita handed over the screen to Dr Selvi.

What followed was a very informative talk on how to deal with the present Covid scenario. What are the precautions? How should we keep ourselves safe? What about routine check-ups that were getting delayed? Homeopathy. Ayurveda. Home remedies. Vitamin regimens. All these points were discussed and doctor in a Q&A session at the end also answered doubts that some members had. Doctor told us how the normal precautions that all were following were enough and not to get paranoid. Yet just any cloth across the mouth was not sufficient. It had to be of fine closely woven material, and minimum three layers. Soap and water was enough, at home and a sanitizer if outside. Those who had faith in homoeopathy, Ayurveda etc could follow it without worrying too much. Home remedies were fine but could not replace treatment if the disease was contracted. That since the way the disease spreads was via droplets it was of utmost importance to keep ones nose and mouth covered with the mask when outside, especially when in close proximity of others and also while talking. Constant fingering of the mask defeated the very purpose of the mask because we could transfer germs from touched surfaces onto the mask. Doctor also assured the ladies that survivors were not at a greater risk. Only those undergoing chemo or radiation with compromised immunity (low blood counts) needed to be extra careful, besides the elderly. It was not that they had a greater chance to get the disease, but if they did, their bodies would need to work more to defeat it.

Just the sight of Dr. Selvi was actually the most important part for the ladies. Hearing her and being able to be part of the meeting was the cherry on the cake.

Exercise can be boring..tedious… And the push needed to get going was beautifully introduced by a work out with very simple exercises done using any music at hand. Aarti Vijay Kumar made it such fun! She first showed the exercises and then, on being told by her daughter that it was boring, showed her, and all of us, how to do it to music, the fun way.

Aarti also proposed the vote of thanks to doctor, the CBC team and every member present for making it such a special, fun event.

******************

Next was another online meeting for the newly operated patients and those who were undergoing chemotherapy.

Usually Kavitha sister used to conduct a lymphoedema workshop along with the dos and dont’s after surgery and during the treatment. This workshop is conducted for the newly operated patients and those who were undergoing chemotherapy. Another thanks to Corona, we haven’t been able to do this. In order to address this, on a Saturday a group of 30 new patients were gathered online. Dr. Selvi every required topic exhaustively from Diet to support for care givers; from physical activity to psychological feelings during this period. No meeting is complete without Q&A session. We had few questions from the patients and the care givers after which we invited the patients to join the whatsapp group.

******************

Breast Cancer Awareness Meeting

Mrs. Seema Sanghi coordinated a meeting on Breast Cancer Awareness for a group of women on 27^th June 2020. Dr. Selvi was the guest speaker. There were around 50 participants.

Dr. Selvi emphasized and covered the following in the meeting:

1. Importance of early detection, often through screening as catching the disease at the earliest is when it is most treatable. Get regular mammograms and clinical breast exams done. These tests can help detect breast cancer before identifying the symptoms.
2. Every woman should know how her breasts normally look and feel. This will help in recognizing any changes that may occur.
3. Some uncontrollable factors like personal/family history, changes in certain breast cancer genes increases breast density and menstrual period history that may increase the risk of developing breast cancer.
4. Smart lifestyle improvements
5. Menopause
6. Body weight and importance of physical exercises

This was followed by question and answer session.

After the session, Seema spoke on behalf of all the participants and thanked. She said, “A very informative talk by our doctor as always. All the members are very happy about the session and feel enlightened with the knowledge about a subject everyone wanted to know about. Also impressed with Dr. Selvi‘s knowledge, simplicity and humbleness.”

**************

And oh yes! Our digitizing work is going on……..

I enjoy the support group meetings and reading the newsletter!

I am Pattu. I eagerly await every month for the second Saturday. And do you know why? Yes, you are right…it is for the CBC support group programme. Aha! The very thought itself is so refreshing & exciting. Mind jumps like a monkey climbing a pillar, swiftly gliding down and happily kissing its tail. I am sure that all the participants of the programme will have the same feeling. Doctors, CBC staff, patients- no hierarchy, no discrimination. Together we rejoice like one family.

Each programme is filled with fun, frolic and at the same time giving hope and solace to each and every breast cancer survivor. Through panel discussions by expert doctors, lectures, question and answer sessions our doubts are clarified. We all leave with cheer that each of our queries answered, sorrow, despair & negativity wiped off.

The monthly Newsletter which summarises these programmes creates lot of positivity through –

• happy happenings in CBC
• positive articles on advanced technology used in treatment & care at CBC
• how other women spend their time during & after treatment working on their passions & hobbies rather than brooding over their ailments

To put it in a nutshell-those times when we missed the get together for some reasons, the Newsletter has proved to be a real boon.

Overall it gives us a feeling of reassurance that we are not all alone in this journey of combating the disease but surrounded by many other wonderful women going through the same, supporting each other.

Few things which I would like to read in the Newsletter are

• success stories of patients as to how they got diagnosed, their treatments and how they came to see Dr. Selvi
• alternative medicines
• nutrition – food that boosts immunity

Looking forward to the next meeting and the newsletter…

***********************

என்னமோ நடக்குது…!

எப்படி இருந்த நாங்க….wait, it is never a sad story….

PAST:

NOW: இப்படி ஆயிட்டோம்

(Social distancing during lunch)

Ha! This exactly happens in CBC. அப்படி என்ன தான் நடக்குதுன்னு கேட்கறீங்களா? As the saying goes, “When the going gets tough, the tough gets going” the girls at CBC took this lockdown to their stride and started digitalizing the patient data. It is such a humongous task. யானையை கட்டி மலையை இழுப்பது போல்; அனுமனின் வால் போன்று நீண்டுகொண்டே போகிறது. ஆனாலும் சளைக்கவில்லை!!

Our iron lady Hema continues to coordinate, maintain all the routines and also updating records while attending to the emergency cases.

Indomitable Jhansi has been resolving the technical glitches which we faced during the month. Along with her mammogram work, she has been busy with the uploading (digitalizing) of patient details.

Meanwhile our serene and sweet Kavitha is using this time to make follow-up calls. She has been calling each and every patient year wise and makes sure that they are doing well. Many have been expressing their surprise when Kavitha enquires about their family members who accompanied them during their treatment, their children who live abroad. Many are moved that CBC is in touch with all during this pandemic scenario.

So what is happening with our front desk beauties Uma and Prabha?

They storm the clinic twice a week. Discuss and plan the digitalization for the week. Delegate the work to all the others and also carry enormous files home. Both work from home. Uma coordinates all administration and accounts work as well from home.

(Don’t miss the plate filled with sweet maambazhams! Slurpppp….)

Our quiet Guna comes to the clinic occasionally and pitches in to do the registrations and uploading of data.

நம்ம டாக்டர் செல்வி என்ன செய்துக்கொண்டு இருக்கிறார்கள்? Dr. Selvi continues to attend to emergency cases and conduct online workshops for medicos. Her home front and the building construction keeps her on her toes.

Very importantly quite a bit of hush-hush things have been happening in the Thiruttu Gumbal (Volunteers@CBC + CBC girls- for those who don’t know) is what I heard!! So what are they upto?

Many long and short discussions took place to convene the support group meetings. Ideas were put forth and thrashed. When it was finally decided that we would go ahead with an online support group meeting, the group tried mock runs on different platforms like google meet, zoom etc.

Never in the history of CBC that there is an activity done casually. Likewise this mock run was also pepped up all the members showing up in fancy dress and make up.

(Don’t miss out to look at each one of us!!)

The committee again met twice to decide about the itinerary and other logistics. Hence the preparations for the meeting are going on!

The present situation seems unclear about many things. We don’t know how things will turn out. Yoga Vasishtam says, “We have a torch in hand which will shine light for 10 feet and the distance to be covered is 10 km. Let’s use the torch and cover the 10 feet first. Aren’t we getting light for another 10 feet immediately?” Likewise let’s cross this difficult period with a beautiful smile and the best of our spirits!

Remember,

When it is dark, look for the stars

When it rains, look for the rainbow

But let me add one more line…

Whether it is dark or raining, doesn’t matter.

Pick up a big icecream or a mug of hot chai. Lick, sip and enjoy…the choice is still yours!

சிங்கம் சிங்களா CBCல கலக்கல்!!

An appreciation letter given to a staff may go unnoticed if given to the staff in private. But our CBC girls are always special and needs to be appreciated in front of the world. Such is their dedication and passion. Here is the appreciation letter to our Hema…

Dear Hema,

On behalf of our entire CBC team, we would like to express our admiration for your sincere and tremendous efforts put by you over the years and especially in the past few months.

Willing to stay back in the clinic from the day of first lockdown to attend to the needs of patients is certainly a big deal and you have done it with such an ease. There is a lot to learn from this selfless act of yours by people who sit at home in comfort zone and whine.

Sitting in solitude and attending to incessant phone calls patiently has earned a lot of praise from the patients as well.

Your professionalism to reply to a patient’s query no matter how many times the question is posed needs special mention.

You also kept in touch with the team constantly with your mischevious texts and calls!!

With deep appreciation for your work,

Selvi Radhakrishna & team

PS for the readers: Every other person in CBC continued to work from home and dropped into the clinic when needed.

********************************************************************

காற்றுக்கென்ன வேலி? கடலுக்கென்ன மூடி?...remember this song?

Received a call last month from a friend. “ Sri, feeling very stressed. Don’t know the reason. Thought I might feel better if I speak to you….”

A reply text from another friend when I asked how’s everything at her end, “Mood swings, mild frustrations….”

These can be difficult times for all of us. A break from the routine is fun. But staying at home for a long period can become boring. Isolation can set in the anxieties in a person. The fear and stress about our loved ones might fall sick, what would happen to our loved ones if we fall sick can wreck our peace of mind.

I am sure we have gone through these from the time of our diagnosis of cancer till the treatments got over. But the current situation is different because of the feeling of helplessness and everything at a distance. Feeling lonely or sad is quite common now. That doesn’t mean we cannot win over this battle.

So, how to keep oneself positive and cheerful:

1. Watch minimal news. Just the required amount of news is enough. There is a big barrage of sensationally hyped news supplied by the media. Avoid them. As our Nandita shared in our group, “All those of you who keep worrying and googling information and then worrying even more, you’re not helping your body and mind to fight or stay healthy. So let’s all concentrate on the positives.”
2. Keep busy. Do something. It doesn’t matter whether it is productive or not. Just do.
3. Find things to entertain yourself. Remember our mind should also be busy.
4. Challenge yourself with interesting tasks like copy writing a page using your left hand if you are a right handed person.
5. Talk to somebody. Stay connected. Surprise someone whom you haven’t spoken to in a long time. On the days when you don’t feel like talking, do a journal.
6. Pursue a hobby and who knows it may turn out to be your profession one day!
7. Play…atleast Sudoku
8. Put some inspiring quotes on the refrigerator or walls. Change them every weekend.
9. Drink water. Dehydration can blur out thinking and irritate too.
10. Sleep whenever you feel like. But keep it to a short nap during the day time.
11. Get crazily creative. Do crazy stuffs like role playing, singing aloud and dancing (it’s ok if your family members stare at you), trying shadow animals in candle lights using hands, trying different attires and make-ups etc
12. Clear your Gmail inbox. This may sound stupid. But do it and you will definitely find something interesting and rewarding.
13. I know you must be already at it. But add some challenges to it. Boosts not only the physical capacity but also builds confidence.
14. Self-care is important. It is easy to get into a lethargy. So be watchful. Having routines help.
15. It may be easy to say practice a little compartmentalization. It definitely helps in continuing and completing the daily routines, chores and our responsibilities.

We have endured pain, loss and what not? Haven’t we? Remember we are not just cancer survivors, we are warriors. We are stronger women who don’t give up easily!

//Devz, look at the bread and dips di. I am inventing dishes!// from my cousin Suji who is exploring her kitchen proudly.

//I am noticing that the community worker is using the masks I made. I am very happy// text from my dear friend Meera.

Just received  the above two texts as I finished typing…smiling…and the cherry on top is the following…

//Sri tried opos paneer butter masala today for Appu. Came out well// Dr. Selvi sent me this!!!

So what is Dr. Selvi upto?

நேரமில்லாதபோதே நூற்றியெட்டு வேலைகள் செய்பவர் டாக்டர் செல்வி என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. இப்போது கேட்கவா வேண்டும்.

On the professional side she has been busy conducting workshops apart from attending to urgent cases. Learning General Surgery(LGS) is an online platform where experts in medical field give speeches and conduct workshops for upcoming doctors (undergraduates & postgraduates) across the world.  LGS founded by Dr. Patta Radhakrishna has been doing a great service to the medical fraternity. Dr. Selvi who is also part of this LGS conducted many workshops during this lockdown period. Some of the topics were

• Benign breast disease
• Understanding breast cancer
• Core needle biopsy
• A video demo of modified radical mastectomy

The response from the participants have been great!

Let’s look at the home front now. Some of us know that she is good at art. Some know she is very good at cooking too. Yes, she has been spinning in the kitchen making delicious dishes.

 

She continues with her physical exercises, enjoys playing with the dogs, nurturing the plants and attends Vedanta classes regularly. She enjoys watching the 80’s hit television series Ramayan rerun. And the list goes on….She has been keeping herself more busy….

********************************************************************

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A special collection of sharing from CBC volunteers…

Waiting in Lyon railway station, Paris after a lovely trip to France. All eyes upon us. Smirks and giggles can be sensed through the corner of our eyes. Why?? Realized that we looked strange wearing masks (upon my cousin sister’s strict advise). We were the only tourists wearing masks in the train from Paris to Basel.

எப்படி இருந்த நான்…அட, இப்பவும் நல்லாதானே இருக்கேன்!!இந்த ரணகளத்துலையும் ஓர் குதூகலம் என்பது போல we took selfies with the masks!!

Reached Switzerland but stepped into a wrong hotel. Friendly staff guided into the right one. மொதல்ல ஒரே மாதிரி பேர் வைக்காதீங்க ப்ளீஸ்….our mind voice…

View from the correct hotel in Switzerland!!

Next day to Jungfraujoch. It had been raining most of the night and it had become quite cold by dawn. The train ride was pleasant unlike waiting at the station in cold breeze. Lot of fresh snow in the beginning of the ride. Heavy snow as we climbed the hills and high mountain. The green meadows, valleys which we witnessed last year were covered with white snow entirely this year. Swollen streams along the rails and under the wooden bridges were bright white blanket spreads now. One strong thought whenever I observe something beautiful is that I want my loved ones also to enjoy this beauty. I am sure you all will agree about this.  Another thought is can’t I freeze and hold this moment?! Of course, the zing of life is to move on and face the surprises it throws…

There were many things to observe. Many things to feel and smell…Swiss chocolates…oops, and to eat too!! It was a happy and wonderful trip.

Reached India in the midst of Covid – 19 news and restrictions. Had to have an urgent discussion with Dr. Selvi and decided to cancel our support group meeting.

The preparation for the support group is not just announcing the topic and inviting alone. The planning involves from making the poster with the chosen topic to deciding the snacks to be served. All the time keeping track of the participants and sharing the tasks among our Thiruttu Gumbal volunteers. Every month it is like organizing “நம்ம வீட்டு கல்யாணம்”. A combo of excitement with responsibilities.

The following two strong women (in command over languages and in the outlook of life) deserves a big mention here. These two are the people in-charge of reporting about the support group meetings regularly.

Mrs. Seetha Ramachandran

 

 

 

Mrs. Nandita Muralidhar

Yes, we couldn’t have our meeting this March. So this newsletter is short of one much expected sharing about it. However as you all know CBC is a storehouse of Hope, Positivity and Creativity. புள்ளி வெச்சா கோலம் போடுவோம்; கோடு போட்டா ரோடு போடுவோம் group நாங்க!!

This newsletter is titled as அறுசுவை. Six beautiful women have shared 6 different flavours!! Ha, not recipes. We know you all might have tried too many new recipes during this period. Sit back and enjoy reading the spectrum of evergreen memories to ever staying positive….

********************************************************************************

ONE

Whenever Sita and I speak I can hear the delight in Sita’s voice as soon as I mention about her paatti.

பாட்டி…

மாலைப் பொழுது விடுமுறை நாளில்

முற்றம் முழுவதும் மழலைகள் சூழ

மத்தியில் அமர்ந்து மெல்லிய குரலில்

கதை விடுகதை என கற்பனையோட்டி

மாயாஜாலம் மந்திரம் காட்டி நீ

பகிர்ந்த அனைத்தும் அச்சில் இன்று!!

– ஸ்ரீதேவி

 

A day with Paatti by Mrs. Sita Viswanathan

மகளிர் தின வாழ்த்துக்கள் !!

“இவ்வுலக வாழ்க்கையில் சம்பாதித்துக்கொள்ள வேண்டிய குணங்கள் எல்லாவற்றிலும் மிக உயர்ந்தது பொறுமை” – மகாகவி பாரதியார்

பொறுமையின் சிகரமாக திகழும் சச்சியை பற்றி உங்களுடன் பகிர விழைகிறேன்.  அதற்கு முன்னால், யார் இந்த சச்சி?  சச்சி என்கிற சரஸ்வதி அம்மாள் என் பாட்டி, வயது 97. ஆனால், நாங்கள் எல்லாரும் ஆசையாக சச்சியென்றுதான் அழைப்போம்.  சச்சி தன் கொள்ளு தாத்தாவை பார்த்துள்ளார். இப்பொழுது தன் பேத்தி பாட்டியாகிப் பார்த்துள்ளார் .

(நீங்களே கண்டு பிடியுங்கள் எத்தனை தலைமுறைகளை அவர்கள் பார்த்திருப்பார்களென்று!)

நான் என் பாட்டியிடம் தான் வளர்ந்தேன். அவர்கள் எனக்கு நிறையக் கற்றுக் கொடுத்துள்ளார்கள். நான் இன்றும் பாட்டியைப்போல  பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்கிறேன்.

அவர்கள் நன்றாக கற்பனை ஓவியங்கள் பூக்களைவைத்து வரைவார்கள். தேர், மயில், யானை, மாடு என பல ஓவியங்கள். நான் அவர்களிடமிருந்து கொஞ்சம் கோலம் போடவும், படம் வரையவும் கற்றுள்ளேன்.

பாட்டி இந்த காலத்திற்கு ஏற்ப நிறைய விஷயங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளுவார்கள். பாட்டி நாங்கள் சிறு வயதாக இருக்கும் போது எங்களுக்கு (பேத்தி, பேரன்) நிறைய விடுகதைகள், கடவுளைப்பற்றிய பாட்டுக்கள் கூறுவார்கள்.

நான் அவற்றில் சிலவற்றை உங்கள் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள ஆசைப்படுகிறேன் .

கடவுள் பாட்டு :

இந்த பாட்டு இந்த மாதம் தான் திடீர் என்று எங்களிடம் சொன்னார்கள் .

======================================================

“ராமா உந்தன் பாதம் தன்னை நாவினால் உரைத்திட அனுகிரஹம் செய்வாய் அய்யனே

பக்தவத்சலா நீயே அனுகிரஹம் செய் அய்யனே

கடைக்கண்ணால் என்னைப்பார்த்து அடைக்கலம் தருவாய் அய்யனே !!”

========================================================

“பூமி புகழும் நேசன், புழுதியடைந்த வாயன், நேயமோடு அடிபணிந்தேன்,

நிச்சயமாக இங்கு வாரும், அருள் தாரும், கண்ணால் பாரும், கவலைகள் தீரும்!!””

==========================================================

விடுகதைகள்:

• யாரும் செய்யாத பாண்டம் , வெளுப்பவர் வெளுக்காத வெள்ளை, மழை பெய்யாத தண்ணீர்
• கடகட குடுகுடு நடுவே பள்ளம்
• இரண்டு உள்ளுக்கு ஒரு உத்திரம்
• பச்சை பசேலேன்று இருக்கும் பாகற்காயும் இல்லை, உள்ளே வெளுத்து இருக்கும் தேங்காயும் இல்லை,உருக்கினால் நெய் காணும் வெண்ணையும் இல்லை
• அண்ணனுக்கு எட்டாது தம்பிக்கு எட்டும்
• ஆடி அசைந்து வரும், அடியில் சிந்திவரும், கூடிய பெண்கள் குடுமியை ஆட்டி வரும்
• குடுகுடு என்று வந்தான்; சட்டையை கழற்றினான்; கிணற்றுக்குள் வீழ்ந்தான்
• கிணற்றை சுற்றி ஆயிரம் மரம்
• அப்பன் சொரியன், ஆயி சடைச்சி, அண்ணன் முழியன், நான் சக்கரைக்கட்டி
• கத்தி போல் இலை இருக்கும், கதிர் போல் பூ பூக்கும், தின்ன பழம் கொடுக்கும், திங்காத காய் காய்க்கும்

விடுகதை பதில்கள்

1) தேங்காய்

2) ஆட்டுக்கல் / கல்லுரல்

3) மூக்கு

4) ஆமணக்கு / கொட்டைமுத்து

5) உதடு

6) கை எந்திரம்

7) வாழைப்பழம்

8) கண்

9) பலாப்பழம்

10) வேப்பமரம்

என் பாட்டியைப் பற்றிய இந்தப்பதிவு உங்களனைவரையும் கவர்ந்திருக்குமென நம்புகிறேன்!

*********************************************************************************************

TWO

Compassion is being responsible by Mrs. Padma Prasad. Based on a true incident. It bears such relevance to every one of us.

Celebrating life or facing a big unfortunate event or a sudden simple glitch whatever is the situation a listening ear, a shoulder to cry and a personality to bail out after a nudge with warnings… Yes, we are reminded of our F.R.I.E.N.Dsssss…..

This is story of two friends. Some years back there lived two friends, neighbors in the same apartment complex. One was an aged women and other was a young lady.

Both families were very close. The old lady had two sons who were well off. The young lady had a son and daughter. The old lady was very fond of the young lady as she had no daughter and her sons lived in different cities. The old lady would exchange her thoughts and ideas with her young friend. Sometimes she would also eat food in her friend’s house. They would go shopping together and help each other.

Suddenly one day the old lady fell down in the bathroom. Though she got up and recovered, that fall really scared her to the core, and because of which she became very sick. She sent her house help to call her young friend. The young friend rushed immediately to her bedside. The old lady requested her friend to hold her hand. The young lady sensed that the old lady was feeling very low and vulnerable. She stayed, held her hands and kept her company.

She stayed till the doctors responded. She was there with the old lady till her sons could come.  You never know who will be around when you need a helping hand.

Relationships do not have to be related by blood always.

************************************************************************************

THREE

Mrs. Meera Badri saw the sunny side during this lockdown period. Find out her act of kindness…

It’s been more than two weeks of being under house arrest. For people like us, who love to be on our feet, juggling many things at once, this lockdown has been challenging. But with our positive spirit, we will always spot a silver-lining when the clouds go dark. With all these extra hours at home, my WhatsApp has become more active than ever. Among all the jokes, forwards and good morning messages, I recently got this video of an American nurse showing how to make a do it yourself (DIY)face mask. What she showed was so simple and it got me thinking.

(https://www.youtube.com/watch?v=zm_NmpdgWWA)

As we spend our time safely at home, there are so many people around us working tirelessly to keep things running. The security guards, the paper delivery boy, the corporation workers.… People who have to put themselves and their families at risk to do what needs to be done. If we think about it, there are many little things we can do to make their lives easier.

Taking inspiration from the nurse, I’ve started stitching some DIY masks. They are very easy to make and can be made from simple materials. I want to give these masks to people around me, who need to be outdoors. After all, apart from the physical aspects, these pandemic times also have a psychological effect. It’s not only important that we help people around us stay safe, but small gestures like this shows them that we care for them and can help them feel safe.

I shared some mask pictures in our family WhatsApp group.

My sister has also joined and we playfully compare our masks. Between us she is more of the “perfection master” while I am the more “get it done fast” types. And you can see our natures reflected in our masks😉

While we wait to meet each other again soon, let’s all do our part to help ourselves and those around us in any way we can.

Stay safe and strong everyone!!

**************************************************************************************

FOUR

My Perspectives of Life by Mrs. Seema Sanghi. Not only a very good hands-on person but also a very good narrator.

Life comes a full circle!

I believe this quote more so now, in these days of ‘lockdown’. I prefer calling it a ‘period of self- reflection and inner liberation’.

As I spend more time with myself, without any social obligations, I often remember my childhood. Those carefree days devoid of worries, gadgets, stress and boredom. I’m talking of 50 years back, when I was a part of a big joint family with 20 children (I know!), of all ages and sizes ;-). Every day was an adventure and our household was a riot!

Our day would start with dividing household chores – helping each other, getting ready for school, plaiting each other’s hair, helping our mom pack lunch without any qualms or demands. We even shared bathrooms since there was no concept of attached ones back then! But we still managed fairly well without any complaints. Imagine doing that now!

All this leads me to ponder if we have taken things for granted now? In those days, our family and household chores were our utmost priority. Evenings without cousins and friends were unimaginable; no TV or gadgets, only each other for entertainment. ‘Getting bored’ was a phrase which wasn’t even coined back then. Eating at restaurants, going to the theaters and shopping were luxuries reserved for special occasions only and staying at home was never considered a punishment.

Now, 50 years later, we are on the starting line again. Though we have technology to keep us entertained, and we have transformed into smaller nuclear family set ups, today I get the feeling of nostalgia and wistfulness.

Just like the bygone times, today we incessantly seek each other’s companionship for entertainment. Going out for something as trivial as buying vegetables has turned into a special event and participating in the daily household errands together has become an engaging activity and (frankly) a necessity!

It’s probably nature’s way of telling us to stop and deliberate, to observe and cherish the small things in life that we often take for granted as well as to appreciate our greatest gift; ‘our family’.

So let’s not look at this lockdown as a punishment, but a golden period with our loved ones and utilize this to make our bond stronger and deeper.

Let us strive to make this ‘way of life’ our new ‘normal’ 🙂

************************************************************************************

FIVE

மெல்லிய இசை செவியொடு தவழ்ந்து

நட்பின் நினைவை சிறிதாய் அசைக்க

சுற்றித்திரிந்த கல்லூரிக் காலங்கள்

சுகமாய் மீண்டும் சுவைத்திட வேண்டி

நிலவுடன் கைகோர்த்த தென்றலாய் நான்

நடந்தேன் பேருந்து நிலையம் நோக்கி…

                                                                               – ஸ்ரீதேவி

Here is Mrs. Vidhya Pattabiram’s fondling memories…

இந்த மாத செய்தித் தொகுப்பிற்கு எழுத நினைத்ததும் மனதில் தோன்றிய தலைப்பு  “நட்பு வட்டம்” என்பது தான்!  பெற்றோர், உடன்பிறப்புகளுக்குப்  பிறகு  நம் வாழ்வில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது  நம் நண்பர்கள் மட்டுமே!

பிள்ளைப் பருவத்திலும் பள்ளிப் பருவத்திலும் நண்பர்கள் உண்டு. ஆனாலும் கல்லூரியில் எனக்குக் கிடைத்த நண்பர்கள் இன்றுவரை  என்னோடு தொடர்ந்து தொடர்பில் இருக்கும் முத்துக்கள், இரத்தினங்கள்!

1981ஆம்  ஆண்டு, ஜூன் மாதம் 10ஆம் தேதி சென்னை அரசு, அறிவியல் மற்றும் கலைக் கல்லூரியின் விலங்கியல் துறையின் வாயிலில் காத்திருந்தேன். என்னைத் தவிர இன்னும் 7 பேர் இருந்தனர். அறிமுகம் இல்லாத மனிதர்கள், பேசுவார்களோ மாட்டார்களோ என்ற தயக்கத்துடன்  நான் மெல்ல புன்னகைக்க உடனே மடை திறந்த வெள்ளமெனத் தகவல்கள் பரிமாறிக் கொள்ளப்பட்டன!

“தந்தன தந்தன தாளம் வரும்….” (இப்போது புதிய வார்ப்புக்கள் திரைப்படத்தில் இடம் பெற்ற பாடலை பின்னணி இசையாக கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள்! J

அன்று தொடங்கிய நட்புப் பிணைப்பு இந்த 2020ஆம்  ஆண்டு வரை தொடர்கிறது. கல்லூரியில் நாங்கள் அனைவரும் கடைசி இருக்கையில் தான் அமர்ந்து கொள்வோம். யார் சொன்னது கடைசி இருக்கை மாணவியர் படிப்பில் சோடை போவரென்று? நாங்கள் நன்கு படிக்கவும் செய்தோம். எங்களிடையே இன, மொழி, மத பேதம் எதுவுமே கிடையாது. எங்களுக்குத் தெரிந்ததெல்லாம் இடைவிடாத சிரிப்பும் கும்மாளமும் தான்! “அங்கே என்ன கலாட்டா? எப்போது பார்த்தாலும் என்ன சத்தம்? என்ன சிரிப்பு? ” என்று எங்கள் பேராசிரியர்கள் கண்டித்தாலும் கவலையே படாமல் எந்த நேரமும் ஏனென்றே புரியாத, காரணமே தெரியாத சிரிப்பும் சந்தோஷமும் தான்!

படிப்பு, விளையாட்டுப் போட்டிகள், பேச்சுப் போட்டிகள்  எல்லாம் ஒருபுறம் இருக்க அந்த மூன்று ஆண்டுகளுக்கு அண்ணா சாலையில் உள்ள திரையரங்குகள் ஒன்றைக்கூட விட்டு வைத்ததில்லை நாங்கள்! ஒவ்வொரு  மாதமும் ஏதாவது ஒரு சனிக்கிழமை மதியம் கல்லூரி முடிந்ததும் அனைவரிடமும் உள்ள சில்லறைகளை ஒன்று திரட்டி எடுத்துக் கொண்டு (அப்போதெல்லாம் திரைப்படங்களுக்கு நுழைவுக் கட்டணம் வெகு குறைவு! ) தேவி, சாந்தி, அலங்கார், ஆனந்த்..ஏதேனும் ஒரு இடத்திற்கு ஓட்டம் பிடிப்போம்! அங்கேயே ஆற அமர எங்கள் டிபன்பாக்ஸ்களைத் திறந்து சாப்பிட்டு விட்டு சினிமா பார்த்து விட்டு வீடு திரும்புவோம்!  ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில்  சந்திக்க என்ன வழி? ஏதேனும் ஒரு தோழியின் வீட்டில் ஒன்றுகூடி கூட்டுப் படிப்பு, ரெகார்டு நோட்டுப்புத்தகத்தில் படம் வரைதல்… என்று காரணங்களா கிடைக்காது?

இப்படியே மூன்றாண்டுகள் சிட்டாய்ப் பறந்தன. பட்டாம்பூச்சிகளாய்ப் பறந்து திரிந்த எங்களில் இருவர் திருமணம் செய்துகொண்டு இல்லறம் புகுந்தனர். மற்றவர்கள் முதுகலை பட்டம் பெற படிப்பைத் தொடர்ந்தோம். தோழியரின் திருமணவைபவக் கொண்டாட்டங்கள் இன்னும் மனதில் பசுமையாக நிலைத்து நிற்கின்றன! கேலி, கிண்டல்,  புடவைப் பரிமாற்றங்கள்…. கலகலப்பான நிமிடங்கள்!

அடடா, கல்லூரிக் காலம் முடிந்து விட்டதே, இனி நட்புச் சங்கிலி அறுந்து விடுமோ என்று நாங்கள் அஞ்சவில்லை. கடிதங்கள் மூலம்   நட்பு நாளுக்கு நாள் வலுப்பெற்று வந்தது.  நாங்கள் அனைவரும் மணம் புரிந்து கொண்டு இல்லத்தரசிகளாகப் பொறுப்பேற்றுக் கொண்டு, காலப்போக்கில் அன்னையராகி வாழ்க்கையைத் தொடர்ந்த போது குடும்பம், குழந்தைகள் என்று எங்கள் நட்பு வட்டம் விரிவடைந்து மேலும் வலுவடைந்தது. 1990களில் கைபேசிகளும், கணினிகளும்  பிரபலமாகும் வரை தபால்காரர் தான் எங்களுக்கெல்லாம் கண்கண்ட கடவுள், பிரத்யக்ஷ தெய்வம்!

ஓருவர் இல்லத்தின் நல்லது கெட்டதுகளில் பங்கேற்பது மட்டுமின்றி வருடம் ஒருமுறை நாங்கள் எங்கள் குடும்பத்தினருடன் எங்காவது சுற்றுலா செல்கிறோம். தலைமுறை கடந்து எங்கள் குழந்தைகளும் இப்போது நண்பர்கள்.

1981ஆம் ஆண்டு பதின்மப் பருவத்தில் ஆரம்பித்த எங்கள் நட்பு 2020ஆம் ஆண்டிலும் நாங்கள் அனைவரும் ஐம்பது வயதைக் கடந்துவிட்ட நிலையிலும் தொடர்கிறது. எங்கள் நட்பிற்கு இன்னும் ஒரு பரிமாணம் உண்டு.வெறும் இன்சொற்கள், வாழ்த்துக்கள், பரிசுப் பொருட்கள்  பரிமாறிக் கொள்வதோடு முடியவில்லை அது.

” உடுக்கை இழந்தவன் கைபோல ஆங்கே

இடுக்கண் களைவதாம் நட்பு. ”

என்ற வள்ளுவர் வாக்கை நடைமுறைப்படுத்துபவர்கள் நாங்கள் என்பதில் ஒரு பெருமையே உண்டு எங்களுக்கு!  ஆம்,  எங்களில் எவருக்கேனும்  என்ன பிரச்சனை ஏற்பட்டாலும் அனைவரும் கலந்து பேசி, பணமோ, பொருளோ இல்லை வேறு எந்த வகையில் உதவி தேவைப்பட்டாலும் செய்து பிரச்சினைக்கு  ஒருங்கிணைத்து தீர்வு நிச்சயம் கண்டுவிடுவோம்.

இந்த நண்பர்களைத் தவிர என் வாழ்வில் இன்று வரை புதிதாக நிறைய நண்பர்கள் கிடைத்துள்ளனர் அவர்கள் மூலமாக நான் அடைந்த நன்மைகள் ஏராளம்.  புதிய புதிய அனுபவங்கள், அறிவுரைகள், பார்வைக் கோணங்கள்… இன்னபிற!

இனி  வருங்காலங்களிலும் இவை தொடர இயற்கையும் இறையருளும் துணைநிற்கும் என்ற திடமான நம்பிக்கை எனக்கு இருக்கிறது!

*********************************************************************************

SIX

Sports teach us valuable learnings in life and so is this lockdown says Mrs. Aarti Vijaykumar. Read on… 

Lockdown Diaries

“I’ve missed over 9000 shots in my career, I’ve lost almost 300 games. 26 times I’ve been trusted to take the game’s winning shot and missed. I’ve failed over & over & over again in my life. And that is why I succeed.” Legendary NBA champion Michael Jordan.

Sports has been a great leveler and we normally see people who play sports or have had played in the past display balance, grit and determination during tough times. There is always exception to this rule though and I do not want to tread there.

Closer home, I started engaging with my children on ‘fun’ games such as ‘Pallanguzhi’, Snakes and Ladder and Ludo to beat boredom in these lockdown times. I did realize later it is not actually ‘fun’ esp. when you have a younger son wanting to win every game being played. As a parent, I realize just cannot ignore utter devastation on defeat and unbridled jubilation on victory. It did take a lot of persuasion and tough talking from me and husband to help Aditya cope with both these outcomes. Don’t you think even as adults we do behave sometimes in such manner?

This COVID-19 pandemic is already leaving a lasting impact on the prism through which we see life. A large percentage of population of this country today is being pushed to the survival level of Maslow’s hierarchy of needs. This pandemic has instilled a lot of learnings:

1. Economical: Live with minimum needs
2. Empathetic: Live by caring for others
3. Etiquette: Maintain physical (NOT social) distance
4. Equality: Do not discriminate based on color, gender, race or sexual preference

Success and failure – therefore – are a subjective topic in these times as we have a need to collective combat this COVID-19 pandemic and aim to restore and revive downstream. Until then, Stay Safe and Stay Home!

*******************************************************************************

Thank you Seetha and Nandita for running through the write ups!!

This month’s Newsletter carries news about our celebrities of our Chennai Breast Centre…

Let’s begin with Our Star Kavitha who celebrated her birthday this month…

Having born in a family which was struggling to meet the ends her education came to an end on her father’s demise. Even as a small girl day in and day out Kavitha would accompany her mother to the help with all sorts of hard work like lumbering, weeding, lugging produce in the fields and so on. During those times she dreamed of pursuing her education. Seeing her yearning to study, her brother said he would support her and that was a new beginning in our Kavitha’s life and after that no looking back. She made a mark for herself as one of The Best Breast Care Nurse.

One can see her as a serious person in the clinic while attending to the patients. A quality which all the other staff and outsiders admire in her is her relentless, enduring way of response to any number of questions posed. There is also a very good humour timing which she displays through our leisure times. During staff meeting discussions, she never hesitates to bring her point of views to the table which have been valuable. She proudly calls CBC as her first home! Her sense of belonging and responsibility to this home of hers is evident in her work culture.

Kavitha’s husband Mr. Surender and her sweet boy Abhi are as helpful and supportive as her.

As a professional she would go the extra mile to find out about a patient, follow up even after years, help when needed. We appreciate and wish her all the best in her professional and personal endeavours.

******************************************************

Our next celebrity is none other than Mrs. Prabha Anand. She also celebrated her birthday this month…

Born and brought up in Chennai, she has many feathers on her cap!! From graduation to design course in NIFT, from being a mother and becoming a teacher, from an avid gardener to an excellent cook she is a multi-talented person. Her jewellery designs have been much sought after when she was in NIFT.  She is not only a super mom to her son Yuyutsu but also for all her sister in laws’ children. She loves watching Hindi movies.  She is a systematic, soft spoken person who takes care to keep her house spick and span. Being an excellent cook, she is also a very good host. She loves her dog Nido.

Life has not been very easy for such a lovely person. She had to discontinue her education for various reasons but came back and finished it with vigour. During stressful times she supported her family by taking tuition for children.

Filled with humour sense one can also see her feeling shy when her husband comes to the clinic and chides her for forgetting her lunch bag at home.

Chennai Breast Centre is lucky to have Mrs. Prabha serving at the busiest front desk. Her pleasing and compassionate personality have never wavered a bit even when there were 3 people over the three phones asking for a difficult appointment; when two patients pestering when is their turn to see the doctor and a patient waiting to collect the reports and make the payment.

We wish her all the best and hope that her smile stays forever!

******************************************************************

100 Prostheses by one person?!! Yessss!

An Indian in all senses of the word, born and brought up in Pune, Mrs. Nandita Muralidhar did her schooling there. Shifted to Chennai, did PUC in Ethiraj, BSc Nutrition and Dietetics in QMC…Ha, can go on adding to the list!!

Got married to an army officer then traveled around the country to wherever he was posted. Jhansi, Babina, Udhampur, Uri sector, Belgaum, Gwalior, Wellington to name a few…ha ha, another list!

Worked for a year with special children and also in Trident hotel. Loves pets and listening to music. She can speak English, Hindi, Nepali fluently, Malayalam and Tamizh next. Have learned French and German too. Here again another list!!

Adept hands, interest in handicrafts and determination to help she has contributed 100 prostheses to Chennai Breast Centre in a very short span!!

Kudos to our Nandita whose shramdhan has helped many Chennai Breast Centre patients!!

*********************************************************************************************

Short answers……..

 

• What are these?

Greeting cards for any occasion! Bookmarks, key chains…

• Who makes these?

Our volunteers! Chennai Breast Centre and Sharana Breast Cancer Relief and Research Foundation takes pleasure in thanking all the volunteers who have filled the basket with keychains, bookmarks, cards and trinkets!

• Can anyone take a card?

Yes!

• Is that jar in front of the basket for contribution?

Yes!

• Where does the contribution go?

Sharana Breast Cancer Relief and Research Foundation

• Who benefits from the contribution?

Under privileged women affected by breast cancer.

• Where can I get more details?

Visit www.sharanatrust.org

 

These cards you look at are made by our counsellor Mrs. Meera Badri recently!

 

Thanks to her efforts of consistently keeping the basket filled every month with her handicrafts!!

*****************************************************************

Much awaited Ruk’s Garden

It is said that “To plant a garden is to believe in tomorrow”

This was precisely felt after Mrs. Rukmini’s inspiring presentation about her garden. She not only shared the photos of her garden but also her experiences, tips and hopeful note with some beautiful saplings for the participants. Her passion, her cheer was so infectious that many in group have started their own kitchen garden!!

Not only the saplings, she has shared her much inspiring tour of her garden too for us to take the next step forward….the pdf link is given below…

Ruks Garden

******************************************************************

Bathed in the glorious light of Lord Shiva…

On the occasion of Shivaratri the girls and Guru Anna from CBC had holy dharshan of Lord Shiva in 17 temples…yes you heard it right, 17 temples. The journey started around 9:00 pm in the night and ended around 5:00 am the next dawn. We sang bhajans to our hearts’ content, chanted slokams through the night.

The whole of Chennai and the outskirts were brimming with devotees. Apart from the holy yummy prasadams we also stopped for hot tea in roadside shops. What a celebrative night…

And we watched Dr. Thivya’s dance performance by chance that night…

 

*******************************************************************

Breast Cancer Awareness Programme

On the event of Cancer day Intas Pharmaceuticals had invited Dr. Selvi to address a group of pharmaceuticals students. The faculties and the students very much appreciated Dr. Selvi’s talk and thanked her.

******************************************************************************************

Support Group Programme on 14^th Feb 2020  

Sharing the UNEDITED VERSION FROM A SPOUSE who was kind enough to share about the Support Group Meeting spontaneously…

[09/02, 12:43 pm] +91 XXXXXXXXXX: CBC MEET

I accompanied my wife, Mrs.S. Jayalakshmi, to this Meet that was there yesterday. The meet attended by about 50 persons, started with a 15 minute warmup games in which everyone present participated spiritedly forgetting their age. A grand stress buster starter.

Next the object for the day, a speech on Intermittent Fasting by Dr.Selvi Radhakrishna. Inspite of her busy work schedule and tired looks, she gave  a fine seamless uninterupted speech for  about 40 minutes, aided by power point presentation, which touched upon all aspects of the topic 360 degrees. It was technically sound and at the same time delivered in a language that helped the subject reach all. In between the serious talk there was liberal sprinkling of light moments that kept the audience informed and happy. The Dr.’s speech threw different options with reference to fasting along with DOs and DONTs and Plusses and Minuses. The highlight of her speech was her strong emphasis on Stress and Stress management. It was indeed a great gesture from our beloved Selvi Madame to  think beyond medical procedures for her patients and delve deep into the aspects covering their  emotive  wellbeings- by arranging meets which cover wide topics from Sex life post treatment to Stress management to fasting techniques etc- truly remarkable indeed.

Next was a presentation by Ms.Rukmini on Terrace Gardening, the topic i think was chosen more to underline the importance of stress free life than to know about gardening. Credit should be given to our Dr. for choosing an enthusiastic and a live wire sought of person like Ms.Rukmini. Her passionate and spontaneous speech on gardening, how she started it, the details, the snippets et al kept the discerning audience spell bound and tied them up  in a state of trance. The flow from the speaker was like the flow of water when the pipe is turned on. Her enthusiasm was infectious and every point, the nuances just spelt out with telling effect. It was a speech that tied both the speaker and the audience alike. The speech, bottom line, was a meditation; if the object of meditation is unwavering focus, then this speech is right up there as the whole auditorium was lit up with Focus. Truly an inspiring speech, a great lesson in focus and stress busting.

I thought the speaker overwhelmed not only the audience but even our Dr.

When the intention is pure, God ensures everything falls in place.

Thanks Dr.Selvi for the opportunity to be part of a fine mid afternoon meet.

On returning i thought my day was more than done.

M.S.V. Raghavan, Retd.Banker

Writes columns on cricket, Finance banking politics Religion within limited fb and what’s up circles.

The following was a sharing by another support group member after the meeting. We thought it would be apt to share here…….

[09/02, 8:32 pm] +91 YYYYYYYY: Folks, today I thought, I will give a try to Intermittent fasting.  So I began the day with green tea at 7 am and a light breakfast after 10( 6 -7 Paniyaarams). At 12 noon, one orange. Around 2.30 pm light lunch( small bowl of Keerai rice) with one egg. As the clock neared 5’O clock , I was dreaded with the thought that I have to starve after 6. I wanted to have my favorite milk tea with normal sugar, but I refrained from having it. I had naindhara pazham, we all know its size, right??. I thought this healthy banana is going to sail me through the 16hr window of fasting…so it was past 6 then 7  and  8 and now… unusually I feel a bit of hungry.. what the hell…on other days I never felt hungry at 8 pm. I usually take my dinner around 9.30 or sometimes even 10. So you can imagine how a human mind gets freaked out with the thought of fasting. I went upto self explaining and change the way I am going to handle this regime of intermittent fasting ( I will use IF in short). I thought animals in wild don’t eat all day long, like we do, especially the carnivores which have enough of its kill and doesn’t bother about food for days together and they really stay fit, So how on Earth did human beings evolved having millions of ways to cook in order to satisfy their palates. We all started with eating to live and now it’s vice versa. We all think about food a lot. ( Yesterday Seetha Amma expressed how she was hungry soon after the meeting was over). I feel at times we women have so much time drained out becos of this cooking schedules day and night. Even the thought of what to cook next is so tormenting. At times I will ask my kids and hubby, what they want and at times when they give their choice without me asking them, then I feel like saying -is it a hotel or home …my mamiyaar will ask me what I will cook for the lunch soon after I finish giving her the breakfast….I feel that’s the height of our patience level…so people are really mad about eating and the very thought of fasting is hard to accept and practise especially( I know we have been practicing fasting rituals since ages, but fasting everyday is going to be tough initially). Since ages we Indian women have to cook for the family and I think in most of our houses, dinner is the time when the whole family gets to enjoy the hot food so for me dinner is special. Now this IF is going to be even more challenging when you need to cook deliciously for others while you are not going to have it rather starve. Oh Lord, in a fit of hunger I penned these thoughts, dear Ladies. Hope you excuse me if you disagree to this notion.

Happy IF to all who wish to begin it soon. Let’s rock it. I am presently 78 kgs and feel that Tamoxifen is really making me gain a lot although I eat less, so hoping that the IF helps, I begin this journey with this funny note.

In Tamizh………..

சனிக்கிழமை நடை பெற்ற மாதாந்திரக் கூட்டம் தனிச்சிறப்பு வாய்ந்ததாக அமைந்தது. உறுப்பினர்கள் தங்கள் கணவரையும்  அழைத்து வருமாறு கூறியிருந்ததால் திரளாக வந்திருந்த அனைவரையும் சீதா இராமச்சந்திரன் வரவேற்று காதலர் தினத்தை (Valentine’s day) முன்னிட்டு வாழ்த்துக் கூறி தத்தமது இணையைப் போற்றிக் கொண்டாடுமாறு கேட்டுக் கொண்டார்.

மேலும் அரங்கின் ஒருபுறம் வைக்கபட்டிருந்த “ஷரணா” அறக்கட்டளையின் நன்கொடைப் பெட்டி பற்றிக் குறிப்பிட்டு அனைவரையும் தங்களால் இயன்ற நன்கொடையை அளிக்குமாறு  கேட்டுக் கொண்டார். இதுநாள் வரை மிக ஏழ்மையான 103 நோயாளிகளுக்கு இலவச  சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட தகவலையும் பகிர்ந்துகொண்டார். இதன் தொடர்பாக ” எந்தவித பிரதிபலனையும் எதிர்பார்க்காமல், வசதி இல்லாத ஏழைகளுக்கு உதவி செய்வதே சிறந்தது” என்று பொருள் படும்

“வறியார்க்  கொன்றீவதே ஈகை  மற்றெல்லாங்

குறியெதிர்ப்பை  நீர துடைத்து”

என்னும் குறளை (எண் 221 அதிகாரம் ஈகை) மேற்கோள் காட்டினார் திருமதி. சீதா ராமச்சந்திரன்.

அடுத்து ஸ்ரீதேவி அனைவரும் மன இறுக்கம் தளர்ந்து, சகஜ நிலைக்கு வரும்பொருட்டு  சில நிமிடங்கள் விளையாட்டு மற்றும் எளிய உடற்பயிற்சி இரண்டிலும் ஈடுபடச் செய்தார்.

தொடர்ந்து வந்த நிகழ்வு டாக்டர் செல்வி அவர்களின் சொற்பொழிவு. “நீண்ட இடைவெளியுடன் கூடிய தினப்படி உண்ணாநோன்பு “(INTERMITTENT FASTING) என்ற தலைப்பில் அவர் ஆற்றிய உரையின் சாராம்சம் வருமாறு:

புரதம்(Protein) , மாவுச்சத்து(Carbohydrates), நல்ல கொழுப்பு (Good Cholesterol), கெட்ட கொழுப்பு(Bad Cholesterol) ஆகியவை சரியான அளவில் அமைந்துள்ள உணவே உண்ண ஏற்றதாகும். சரியான உணவுடன் சரியான உடற்பயிற்சி செய்யும் போது எப்போதும் புத்துணர்ச்சியோடு சுறுசுறுப்பாக இயங்க முடியும்.

உடல் எடை சரியான அளவில் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். உடற்பயிற்சி செய்வதால் நம் தசைகள் வலுவடைகின்றன. எடை அதிகரித்தால்  ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும், ரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

அனைத்து மதங்களும் ஏதாவது ஒரு வகையில் உண்ணா நோன்பைப் பரிந்துரைக்கின்றன. இஸ்லாமியர்களின் ரமலான் நோன்பு, கிறிஸ்தவர்களின் ” லெண்ட்” என்ற விரதம், இந்துக்களின் ஏகாதசி விரதம் போன்றவை இதற்கான எடுத்துக் காட்டுகள்.

பரவலாக உண்ணாவிரதம் பலவிதங்களில் நன்மை அளிக்கிறது. உடல் எடை குறைய பரிந்துரைக்கப் படும் சில உணவு வரை முறைகள் ( Special Diet Programmes) கடைப்பிடிக்கக் கஷ்டமாக இருக்கலாம். ஆரம்பித்து நடுவில் நிறுத்தினால் மீண்டும் அதிக அளவில்  உடல் எடை கூடிவிடும். சில நேரங்களில் பிடித்ததை சாப்பிடவேண்டும் என்ற வேட்கை காரணமாக அளவுக்கு அதிகமாகவே சாப்பிட்டுவிட நேரும். குடும்பம் முழுவதற்குமான உணவை மொத்தமாக சமைக்கும் போது  நாம் மட்டும் தனியாக ஒரு ‘டயட் ‘ என்று செய்து சாப்பிடுவது நடைமுறைக்கு ஒத்து வருவது கடினம்.

இந்த சிக்கல்கள் இல்லாமல் தவிர்க்க Intermittent fasting ஒரு நல்ல வழி. ஒருநாளில் 16 மணி நேரத்துக்கு உணவைத் தவிர்த்தல் ஒரு வழி. அதாவது இரவு உணவை மாலை 7 மணிக்கு உண்டு விட்டு அடுத்த நாள்  மதியம் 12 மணிக்கு சாப்பிடலாம். அல்லது ஒருநாள் விட்டு ஒருநாள் உண்ணாவிரதம் இருக்கலாம். வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் சாப்பிட்டு விட்டு இரண்டு நாட்கள் சாப்பிடாமல் இருக்கலாம்.

இவற்றில் எதைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும்  நோன்புக் காலத்தில் காஃபி, டீ, பழரசங்கள் போன்ற திரவங்களை மிதமான அளவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மன அழுத்தம் குறைதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்தல், அடி வயிற்றில் சேரும் கொழுப்பின் அளவு குறைதல், நம் உடலில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றத்தில்(METABOLISM ) குறிப்பிடத்தக்க நல்ல பலனளிக்கக்கூடிய மாற்றங்கள் ஏற்படுதல், தசைகள் வலுவடைதல், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு சீராக இருத்தல், மரபணுக் குறைபாடுகள்  நிவர்த்தி அடைதல் என பல்வேறு நன்மைகள் இவ்வகை உண்ணாவிரதம் கடைப்பிடிப்பதால் நமக்குக் கிடைக்கும். இதைப்பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் அறிய PDF  nejmra1905136  1.2 MB என்ற தகவல் பக்கத்தை தரவிறக்கம்(Download ) செய்து கொள்ளலாம். Link given below)

(nejmra1905136

டாக்டர் செல்வியின்  மிக முக்கியமான இப்பொழிவினை அடுத்து  நம் குழு உறுப்பினர் திருமதி ருக்மணி அவர்களின் ‘மொட்டை மாடித் தோட்டம் ‘ குறித்த சுவாரசியமான உரை இடம் பெற்றது. புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு பிறகு தான் பொழுதுபோக்காக ஆரம்பித்த தோட்டக்கலையின் பல்வேறு பரிமாணங்களைப் பற்றி ஒரு கைதேர்ந்த தோட்டக்கலை வல்லுநராக பல பயனுள்ள தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.

காய்கறிகள், மலர் வகைகள், பழங்கள் என அனைத்தையும் மொட்டை மாடியில் வளர்ப்பது எப்படி, தேவையான கருவிகள், எவ்வகையான உரங்களை எந்தப் பருவத்தில் எந்த அளவிற்கு இடவேண்டும், விதைகள், நாற்றுக்கள் எங்கே கிடைக்கும்….என்று அனைத்து விவரங்களையும் கொடுத்தது மட்டுமன்றி வந்திருந்த வர்களுக்கு  வெற்றிலைக் கொடிகள், Lemon Grass எனப்படும் நறுமணப் புற்கள் என்று பரிசுகளையும் வழங்கினார்.

மேலும்   Beginners guide .pdf என்ற பயனுள்ள கையேடு ஒன்று அனைவருக்கும் வழங்கப்பட்டது. ஆர்வமுள்ள அனைவரும் தன் இருப்பிடம் வந்து தோட்டத்தப் பார்வையிட வேண்டும் என்று கேட்டுக் கொண்டார்.

பிறகு வழக்கம் போல காஃபி, டீ,சிற்றுண்டி (இம்முறை சமோசாவும் லட்டுவும்!)  வழங்கப்பட்டன.

நிகழ்ச்சிக்கு  வந்திருந்து சிறப்பித்த அனைவருக்கும்,  குறிப்பாக ஜனவரி மாத நிகழ்ச்சியின் போது சிற்றுண்டி வழங்கிய திருமதி சீதா விஸ்வநாதன் மற்றும் பிப்ரவரி மாதத்திய நிகழ்ச்சியின் போது சிற்றுண்டி வழங்கிய திருமதி சீமா சங்கி அவர்கள்களுக்கும் நன்றியும் பாராட்டுக்களும் தெரிவித்ததுடன் அனைவரும் விடைபெற்றுக் கொண்டு கலைந்து சென்றோம்

****************************************

Rejuvenation workshop for CBC girls and the core group volunteers…

A workshop on a Saturday evening came as the best reward for all of us. This was a Decoupage workshop. Mrs. Seema Sanghi graciously offered to conduct the workshop. She had meticulously planned the whole requirements and came prepared.  It was 3 hours of learning and fun. Obliged to mention that her daughter Ms. Pooja also joined her in teaching us patiently.

                

 

************************************************************

Panic? or Precaution? No, not one more advise…

Yes, as CBCians we know that our difficult path have left us to discover a new ourselves!

Another sudden scenario in the world, so how do we take it? Panic or Precaution? We are wise enough to choose the Precaution button, aren’t we?

More than enough pointers, videos and advises have been circulated by the doctors, government, authorities, leaders and xyzs. So you know what to do…

Keep things simple… reading, writing, playing pallaanguzhi/paramapadham (snake and ladder) scrabble/cards/, gardening, cleaning & clearing the long pending clutters , indoor exercises like our walk walk walk, trying to create something new out of waste….what not? You are the source of creativity… In this trying times, it is time to try all these…

Let’s believe as Robert Browning says “The best is yet to be…

**********************************************

Wish you all a happy new year!!

தன்னார்வத் தோழமைக் குழு கூட்டம் – 04/01/2020

ஆங்கிலப் புத்தாண்டின் முதல் மாதத்தின் முதலாம் சனிக்கிழமை (4/1/2020)அன்று  மதியம்  சென்னை மார்பக மையத்தின் தன்னார்வத் தோழமைக் குழு கூட்டம் நடைபெற்றது.

இம்முறை நிகழ்ச்சியின் மையக் கருத்தாக “புற்றுநோய்க்குப் பின்  தாம்பத்ய உறவு  மற்றும் பாலுணர்ச்சி” என்பதாக இருந்ததால்  உறுப்பினர்கள் தங்கள் கணவரையும் அழைத்து வருமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டிருந்தனர்.

கணிசமான அளவில் வந்திருந்தவர்கள் வரவேற்கப்பட்டு முதலில் “எட்ட இருந்து பெட்டிக்குள் பந்து எறியும்” விளையாட்டில் கலந்து கொள்ள அழைக்கப்பட்டனர்! சில நிமிடங்கள் சிரிப்பும் கூச்சலுமாக விளையாட்டு  முடிந்து மன இறுக்கம் தளர்ந்த நிலையில் இருக்கைகளில் அமர்ந்து கொண்டனர்.

முதலில் நமது அன்பு விருந்தினராக வந்திருந்த திருமதி கிரிஜா ரங்கராஜன் அனைவருக்கும் இசைப் பயிற்சி அளித்தார். ஆழ்ந்த கருத்தும்  அழகான சொற்களும் கொண்ட

“தன்னை அறிந்தின்பமுற வெண்ணிலாவே

ஒரு தந்திரம் நீ சொல்ல வேண்டும்  வெண்ணிலாவே”

என்று தொடங்கும்  வள்ளலார் சுவாமிகளின் பாடலை எளிமையான, இனிமையான மாண்ட் ராகத்தில் பாடிக் காட்டியதோடல்லாமல்  அனைவரையும் நான்கு வரிகள் தன்னைப் பின்பற்றி எளிதாகப் பாடவைத்தார்.

அடுத்து அன்றைய தினத்தின்  சிறப்பு  விருந்தினரான டாக்டர் சபீதா பிள்ளை ஃப்ரீட்மேன் அவர்கள் அறிமுகப்படுத்தப்  பட்டார். அடிப்படை மருத்துவப் படிப்பை சென்னையில் முடித்த இவர் வெளிநாடுகளில் மேற்படிப்பு மேற்கொண்டு டாக்டரேட் பட்டம் பெற்று தற்போது அமெரிக்காவில் உள்ள வைட்னர் பல்கலைக் கழகத்தில் கடந்த முப்பது ஆண்டுகளாய்  பாலியல் சார்ந்த உறவில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் பற்றிய ஆலோசனைகள் மற்றும் சிகிச்சை வழங்கி வருகிறார். அவர்  நம்முடன் நடத்திய  நீண்ட கலந்துரையாடலின் சாராம்சம் வருமாறு.

மேலைநாடுகளில்  பாலியல் மற்றும் உடலுறவு குறித்த ஐயப்பாடுகள், பிரச்சினைகள் குறித்து மருத்துவ உதவி தேடுவதில் யாருக்கும் எந்தவித தயக்கமும் இருப்பதில்லை என்றும் முதல்முறையாக இந்தியாவில் இத்தகைய நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொள்வது மகிழ்ச்சியளிப்பதாக டாக்டர் சபீதா  தெரிவித்தார்.

ஆண் பெண் இருபாலருமே கூச்சங்களைத் தவிர்த்து ஒருவருக்கொருவர் மனம் விட்டுப் பேசுவதே முதல் நடவடிக்கையாக

அமைய  வேண்டும். அப்போது தான் தேவையற்ற பயங்கள், சந்தேகங்கள் தீர வழி பிறக்கும்.

மார்பகப் புற்றுநோய் தாக்குவதற்கு முன்போ பின்போ, இளம் வயதினரோ, நடுத்தர அல்லது முதிய வயதினரோ அனைவருக்குமே

தங்கள் துணையின்  அன்பும் நெருக்கமான அரவணைப்பும் நிச்சயம் தேவை. அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு பெண்களுக்கு தோற்றக் குறைபாட்டால் தன்னம்பிக்கை குறைந்து குழப்பம் ஏற்படலாம்.  ஆண்களுக்கும்  மனைவியை எப்படி அணுகுவது, வலி ஏதாவது இருக்குமோ என்ற தயக்கங்கள் இருக்கும். ஆகையால் இருவரும் தங்கள் தேவைகள், எண்ணங்களை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.

உடலுறவில் தான் அனைத்தும் முடியவேண்டும் என்றில்லாமல் அருகே அமர்ந்து அணைத்து கொள்ளுதல், முத்தங்கள் பரிமாற்றம் என்று பலவிதங்களில் நெருக்கமாக இருக்கலாம்.

கீமோதெரபி, ரேடியேஷன் சிகிச்சைகளால் பெண்களின் பிறப்பு உறுப்பு வரண்டு போகும் வாய்ப்பு உள்ளது. அதைத் தவிர்க்க மருத்துவ ஆலோசனை பெற்று தரமான க்ரீம்கள் பூசிக் கொள்ளலாம். அப்போது உடலுறவு கொள்ளும்போது வலி இல்லாமல் தவிர்க்கலாம். இவை தவிர Vaginal Dilaters, Vibrators போன்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தியும்  இந்த பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண முடியும்.

பொதுவாக அனைவருமே வெளிப்படையாகப் பேசத் தயங்கும்

ஆனால் மிக முக்கியமான ஒரு மையக் கருத்தை எடுத்துக் கொண்டு தெளிவாகவும், விரிவாகவும் மிக மிக நேர்த்தியாகவும் உரையாற்றிய

டாக்டர் சபீதா பிள்ளை அவர்களுக்கு  நன்றி பாராட்டும் விதமாக நினைவுப் பரிசு ஒன்றை டாக்டர் செல்வி அவர்கள் வழங்கினார்.

டாக்டர் சபீதா பிள்ளை அவர்களின்  பரிந்துரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் அடங்கிய கையேடு ஒன்று அனைவருக்கும் வழங்கப்பட்டது. (Please find the handout attached towards the end of this write up.)

நன்றி நவில வந்த திருமதி. சீதா இராமச்சந்திரன், நம் இதயத்திற்கு

மிகவும் நெருக்கமான ஒருவரைத்தவிர வேறு எவராலும் நம் துயரத்தைப் புரிந்து கொண்டு ஆறுதலாக இருக்கமுடியாது என்று பொருள் படும் அன்றைய தின தலைப்பிற்கேற்ப

“துன்பத்திற்கு  யாரே துணையாவர்  தாமுடைய

நெஞ்சந்  துணயல்  வழி”

என்னும் திருக்குறளை மேற்கோள் காட்டி இந்நிகழ்வில் பங்கேற்ற அனைவருக்கும் நன்றி தெரிவித்தார்.

பிறகு திருமதி சீதா விஸ்வநாதன் அன்புடன் ஏற்பாடு செய்திருந்த காபி, டீ மற்றும் சிற்றுண்டி அனைவருக்கும் வழங்கப்பட்டது.

நல்லதொரு நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்றுப் பயனடைந்த மனநிறைவோடு அனைவரும் விடைபெற்றுக் கொண்டு கலைந்து சென்றனர்.

Support Group Meeting 04/01/2020

2020 was welcomed with a splash! The key being a guest speaker, a doctor, who touched upon the one topic that affects every single patient and couple, but is never spoken about in public.

“Sexuality and Relationship after Breast Cancer”

The meeting started in true style with an ice breaker game of throwing a ball into a pot from a distance. Many participated. Lots of hits and misses accompanied by Aahs and Oohs. It got everybody relaxed.

Mrs. Girija Rengarajan led everyone in a catchy song by sage Vallalar Swamigal. All participated enthusiastically…. More ice broken…

And then, Dr Sabitha Pillai Friedman, Assistant professor from Widener University was introduced. She began her speech by saying she started her medical education in Chennai and had practiced as a sex therapist and consultant abroad. In all these years this was the first time ever that she was interacting with an audience in India. She emphasized the need to openly talk about and discuss matters of sexuality and intercourse. In the case of breast cancer patients, surgery causes physical and mental changes. The trauma of disfigurement results in anxiety and depression, medications sometimes lead to tender, very fragile skin and pain. All these put together with the inability to talk about it, to express it, leads to an invisible wall appearing between partners.

Sex is a basic need for all humans. Men are apprehensive about hurting their partners physically and psychologically, and also unaware of the full extent of the problems. While women wonder if they are still attractive and desirable. It’s a vicious circle. The only way out is to talk openly. Sex is not just intercourse. Intimacy can be revived. Touch each other, kiss, hug and cuddle without it necessarily culminating in actual intercourse.

Radiotherapy and/or chemotherapy can cause dryness in the vagina. This can be addressed by applying moisturizers on medical advice. (The type of cream, presence of hormones in it etc, water based versus cream based are where the doctor’s advice comes in handy. Please refer to the details of the handout which is attached towards the end of this write up)

Another taboo topic which is never discussed by people are aids to sexual intercourse and improving the quality of the sexual relationship in couples. Vaginal dilators, vibrators and other sex “toys” can also help tremendously in that area. When intercourse is not possible doctor said masturbating can be a viable alternative.

Such a discussion, held without any drama, in a total matter of fact way, helped open the mind of the audience that it’s okay to talk about it. It’s okay to talk about alternatives. It’s nothing ‘dirty’ or hush hush.

Dr. Sabitha was presented with a memento by Dr Selvi. A hand out containing all the suggestions and advice by the doctor was given to all the ladies present.

Mrs. Seetha Ramachandran proposed the vote of thanks quoting an apt Thirukkural, saying that only those closest to our heart can help us face a difficult situation.

Snacks, tea,and coffee,  sponsored by Mrs. Sita Viswanathan brought this special CBC meet to an end.

What an educative, sensitive topic, dealt with in such a beautiful way. Thank you Dr. Sabitha Pillai.

Looking forward to our next meeting in February. Happy new year once again from the team at CBC!

The handout…

Breast cancer and sexuality – tips and resources

Information to bear in mind:

• Breast cancer treatment impacts body image, sexuality and relationships.
• Body image suffers because of the surgeries, scars, hair loss other physical side effects. It is important to find a way to embrace the physical changes and accept the new normal.
• Partners’ acceptance and appreciation of the breast cancer survivors’ body would help in body acceptance. Partners, please bring on the compliments and validations!
• Breast cancer treatments may affect the appearance and functioning of the breast and vagina. The reconstructed breast may not be as sensitive as it was before. Chemotherapy and hormonal therapy can result in vaginal dryness and sexual pain.
• Intercourse does not always have to be the main course. There are other ways to be sexual. Get creative with sexual activities.
• Use vaginal lubricants and moisturizers. But, avoid lubricants and moisturizers that promise “cooling”, “warming” or “tingling”. These have chemicals that can cause irritation. Pls look for lubricants and moisturizers that do not have parabens. Here is a good resource for information and products: https://sexualityresources.com  – A website with a lot of information and products for sexual health. I highly recommend their manual titled Vaginal Renewal. There is a dedicated section on sexuality and cancer. Good customer service.
• https://www.yesyesyes.org/products/yes-vm-natural-vaginal-moisturiser/ – organic brand with no harmful chemicals
• Use vaginal dilators of different sizes to test for yourself what your body can handle. Amazon India has a brand called Amielle Effective Treatment Comfort Set
• Pls do not continue to have intercourse when you are experiencing pain. You may start associating sex with pain and start avoiding it.
• Partners, please do not force your spouse to experience painful sex. Your spouse’s interest in sex will diminish.

Books on relationship and sexuality

Barbach, L. (2001). For each other – Sharing sexual intimacy. New York: Signet.

Berman, J. & Berman, L. (2001). For women only – A revolutionary guide to reclaiming your sex life. New York: Henry Holt.

Katz, Anne. (2009). Sex when you’re sick: Reclaiming sexual health after illness or injury. Westport, Connecticut: Praeger

Krychman, M., Kellogg-Spadt, S., & Finestone, S (2011) 100 questions & answers about breast cancer, sensuality, sexuality, and intimacy. Sudbury, MA: Jones & Bartlett learning.

Maisano, G. M. (2010). Intimacy after breast cancer: Dealing with your body, relationships and sex. Garden city Park, NJ: SquareOne.

Mc Carthy, B. & Mc Carthy E. (2003). Rekindling desire – a step-by-step program to help low-sex and no-sex marriages. New York: Brunner-Routledge.

Mc Carthy, B. & Mc Carthy E. (2009). Discovering your couple style. New York: Routledge.

Perel, E. (2007). Mating in captivity: Unlocking erotic intelligence. New York, New York: Harper.

Schover, L. R. (1997). Sexuality and fertility after cancer. New York, New York: John Wiley.

Silver, M. (2004). Breast cancer husband: How to help your wife (and yourself) through diagnosis, treatment and beyond. New York, New York: Rodale.

Useful websites for information and products:

http://www.cancer.org/

http://www.lbbc.org/learn/living-breast-cancer/sex-and-intimacy

http://www.lbbc.org/metastatic-breast-cancer-sex-intimacy – Thriving Together: 2016 Conference on Metastatic Breast Cancer – Keynote by Sage Bolte, PhD, LCSW, CST, OSW-C

www.liberator.com   – supportive wedges and ramps for use during sexual activity

https://ohnut.co/ – Ohnut is an intimate wearable that can help you manage and potentially reduce pain during sex by allowing you to easily customize how deep penetration goes.

Sabitha Pillai-Friedman, Ph.D., LSCW., CST

Relationship and sex therapist

https://rittenhouserelationshiptherapy.com/

Email: rittenhouserelationship@gmail.com

 ******************************************************************

Ha…ஜுஜுபி(Jujubi)

For those who are not aware about the support group of Chennai Breast Centre, it is one of its kind in India. We meet once a month, discuss and talk about treatment, get clarity about things related to breast cancer from experts. We also have a whatsapp group where questions are raised and responded to.

Recently a member posed the following question in the group, “Can taking Tamoxifen for almost a year cause anger and mood swings?” If it is getting preachy please proceed to the next topic!!

To read more click on the link:

https://chennaibreastcentre.blogspot.com/

**************************************************

Celebrations…

கோவிலில் விழா என்றாலும் எங்களுக்கு கொண்டாட்டம் தான்!!

டாக்டர்செல்வி அவர்களின் தாயார் எந்த ஒரு நல்ல விஷயம் என்றாலும் CBCயில் உள்ள அனைவருமே அதை அனுபவிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் நற்பண்பு கொண்டவர். வடையிலிருந்து வைகுண்ட ஏகாதேசி வரை அவர் பார்த்து பார்த்து செய்பவர். அன்று வைகுண்ட ஏகாதேசி. தான் விடியற்காலையிலேயே கோவிலுக்கு சென்று வந்தவர் நாங்கள் அனைவரும் செல்லவேண்டும் என்று கூறினார். அவர் பேச்சை நாங்கள் என்றுமே தட்டியதில்லை. கோவிலுக்கு செல்ல ராமா சங்கர் உதவினார். சென்றோம்; அலங்காரப் பெருமாளை  சேவித்தோம்; தொன்னையில் தயிர்சாதம் உண்டோம்; விரைந்தோடி வந்தோம்!

Chumma Kizhi…

Do we need a reason to celebrate? Even going for a movie can be a celebration for us!!

Watched Darbar from the box seats of the theatre exclusively booked for CBC with non-stop delicious array of food supplies…sandwich, cold coffee, pop corn & juice, puffs, cakes and ice creams…taste lingers on…Of course we danced to Thalaivar’s opening song!!

 

 

Dr. Thivya’s Wedding

Many of you may know Dr. Thivya who danced for உணவே மருந்து song last year when the support group topic was on Diet. It was her wedding reception on 29^th January 2020. Happily we all dressed up and attended the reception.

Wishing Dr. Thivya and her husband a very happy married life!!

***************************************************

Saturday! Saree! Staff!

The staff of CBC chose a Saturday to drape in beautiful pink sarees

********************************************************************************

A staff meeting with a twist…Crowning Glories of CBC…

Apart from the serious discussions on work matters we had a little fun added to the staff meeting. You can see the winners below for each category-

1. The most naughtiest of all in CBC – Mrs. Jhansi
2. The most attractive woman in CBC – Mrs. Uma
3.  The most beautiful lady in CBC – Dr. Selvi

These three won by securing maximum votes!!

************************************************************************

Breast Care Nurse Hema! Best Care Nurse Hema!

Celebrated her birthday this month….

Born and brought up in Mannargudi, Hema finished her nursing education and shifted to Chennai on job. Life’s not been always easy for Hema. From her childhood she has faced lot of overwhelming obstacles. But none of it shook her grit a bit.

It’s been said that a friend is a gift that we give ourselves. Hema is such a gift whoever has had the privilege to know her. She is a person who values friendship and relationships the most. She enjoys chatting with her friends during the long distance commute by bus every day.

She gets excited about every opportunity to learn new skills and become even more well versed in her profession. Focused and dedicated she is along with speaking her mind boldly.

Every day clinic sees a mix of patients from every walk of life with varieties of emotions. Some of them could be really rude to our staff. During such times, one notices Hema handling the patients in a dignified way without letting the steam off.

She has been one of the prides of CBC. Resilient, smart and compassionate are the synonyms of our Hema. All the best Hema!!

*********************************************************************************

Workshop on making prosthesis

Coming to terms with a missing part after mastectomy is not easy. To alleviate this bare feeling and help in feeling confident again prostheses are provided to the patients immediately after surgery.

In our mega event Engal Utsav Mrs. Nandita Muralidhar spoke about the making of prosthesis, how to maintain them and how it has helped many patients. After that we have been receiving many enquiries showing interest in learning to knit these prosthesis. So Mrs. Nandita and Mrs. Meera Badri initiated a workshop. To our surprise there were very few takers. This didn’t deter our spirits. With very few participants the workshop ….. successfully.

Not only knitting happened. But also loads of fun, laughter and some yum yums to pop into our mouths!

********************************************************************************

Workshop & Lecture by Dr. Selvi Radhakrishna@Bhubaneswar

Workshop on breast biopsies

When there are areas of suspicion a stereotactic or an ultrasound guided breast biopsy are done to obtain pathologic information. Our experienced and competent conducted a workshop on breast biopsies at Bhubaneswar which was an opportunity for the participants to not only learn how these are done but also why these are done and how to document the same.

Lecture on breast imaging

As many are aware, we at CBC have Tomosynthesis- 3D mammography which detects allows the doctors to see through the breast tissue with a greater accuracy and clarity as compared to the 2D mammography. This helps in chances of finding cancer early and also reduces the risk of false alarms.

Dr. Selvi was invited to give a lecture on breast imaging in Bhubaneswar. She gave a lucid talk on breast imaging, the modalities, technology, interpretation and interventions.

************************************************************************

தன்னார்வத் தோழமைக் குழு டிசம்பர் 2019

சென்னை மார்பக மையத்தின் தன்னார்வத் தோழமைக் குழுவின் 2019ஆம் வருடத்தின் கடைசி மாதாந்திர  கூட்டம்   14/12/2019 அன்று நடை பெற்றது.

இம்முறை  ” மாற்றங்கள் – ஒரு பயன் தரும் கலந்துரையாடல்” என்பது  கருப் பொருளாக நிர்ணயிக்கப் பட்டிருந்தது.

நிகழ்ச்சியின்  தொடக்கத்தில் ஒரு வினோத விளையாட்டு இடம் பெற்றது! வந்திருந்த அனைவரும் இரு குழுக்களாக பிரிந்து எதிரெதிர் திசைகளில் குறுக்கும் நெடுக்குமாக நடக்கும்படி பணிக்கப்பட்டோம். நடந்து கொண்டிருக்கும் போதே வந்து விழுந்தன ஸ்ரீதேவியின் வேடிக்கையான கட்டளைகள்!  “எதிரே வரும் நபரைப் பார்த்து தலையசைக்கவும்!, அவருடன் கை குலுக்கவும்!, இடுப்பினால் இடிக்கவும்!,….” என இன்னும் பல!

ஒரு வழியாக இந்த லூட்டி முடிந்தபிறகு  நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்க வந்தவர்கள் ஐந்து அல்லது ஆறு பேர் கொண்ட நான்கு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு தனித்தனியாக அமர வைக்கப் பட்டனர்.

ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்துக்குள்  குழுவினர் தமக்குள் கலந்து பேசி, தங்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் என்று கண்டறியப்பட்டதும் உண்டான மனநிலை, அத்தகவலைத் தாங்கள் எதிர்கொண்ட விதம், சிகிச்சையின்போதும் அதற்குப் பின்னரும் ஏற்பட்ட பிரச்சனைகள் மற்றும் பக்கவிளைவுகள் என்று  பல்வேறு  கோணங்களைப் பதிவு செய்யும் விதத்தில் ஒரு வரைபட அட்டை (CHART) தயாரிக்க வேண்டும் என்று கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர்.

அடுத்த நொடியே களை கட்டத் துவங்கியது அரங்கம்!  கரைபுரண்டு ஓடும்  உற்சாகத்துடன் தத்தமது அனுபவங்கள், கருத்துக்கள் மற்றும் ஐயங்கள் எல்லாவற்றையும் பகிர்ந்து கொண்டனர். அனுமதிக்கப்பட்ட நேரம் முடிந்த பின் நான்கு குழுக்களும்  தங்கள் வரைபட அட்டைகளை காட்சிப்படுத்தினர்.  அனைத்துமே தனித்தன்மையுடன் அழகாகவும் வண்ணமயமாகவும் விளங்கின.

அனேகமாக எல்லோரும்  முதலில் அதிர்ச்சி அடைந்ததாகவும் பின்னர் குடும்பம், உறவு மற்றும் நட்பின் துணையுடன் புற்றுநோயை எதிர்கொண்டதாகவும் பதிவிட்டிருந்தனர்.

கீமோ தெரபி சிகிச்சையின் பக்க விளைவாக ஏற்பட்ட தலை முடிஇழப்பை சமாளித்தது எப்படி , உடல் சோர்வு, குமட்டல்,வாந்தி போன்றவற்றின் தாக்கத்திலிருந்து மீண்ட விதம் என்று பல்வேறு தகவல்களைத் தெரிவித்தனர்.

முக்கியமாக சிலரிடம் இந்நோய் ஏற்படுத்திய மன அழுத்தம்.

உடலின் ஒரு உறுப்பை இழந்ததால் ஏற்பட்ட தன்னம்பிக்கைக் குறைவு, வெளி  இடங்களுக்குச் செல்வதிலும், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களைச் சந்திப்பதிலும் விருப்பமின்மை, என்று பலவிதங்களில் வெளிப்பட்டிருந்திருக்கின்றன.

பெரும்பாலானோர் இந்நோயிலிருந்து மீண்ட பிறகு வாழ்க்கையின் பல்வேறு புதிய பரிமாணங்களை உணர்ந்து கொண்டதாகக் கூறினர். புதிய ரசனைகள், புதிய ஈடுபாடுகள் புதிய பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் என வாழ்க்கை இன்னும் அழகாகவும்  அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாறியுள்ளது என்றனர்!

இந்த CBC குழுவில் உறுப்பினராக இணைந்தபிறகு தங்கள் வாழ்வில் ஒரு புதிய அத்தியாயம் ஆரம்பமாகி உள்ளது என்று குறிப்பிட்டு அதற்காக டாக்டர் செல்வி மற்றும் சக உறுப்பினர்களுக்கு பலரும் நன்றி தெரிவித்தனர்.

அடுத்து  டாக்டர் செல்வி அவர்கள்  உரையாற்றினார். அவருடைய உரையின் சாராம்சம் வருமாறு:

“உலகில் வாழ்கின்ற அனைத்து உயிரினங்களுக்கும்  அடிப்படையில் மூன்று குணாதிசயங்கள் இயல்பாகவே அமைந்துள்ளன.

முதலாவதாக  Self Preservation என்று பொருள் படும் தற்காப்பு நடவடிக்கைகள். சிறு புழு பூச்சிகள் முதல் விலங்குகள், பறவைகள், மனித இனம் எல்லாமே தாங்கள் நீண்ட காலம் நலத்துடன் வாழ முயற்சி செய்வது கண்கூடு!

இரண்டாவது எப்போதும் புதுப்புதுத் தகவல்களை, அறிவு சார்ந்த, திறனை மேம்படுத்தும் செய்திகளைத் தேடிச் சென்று கற்கவேண்டும் என்ற ஆர்வமும் முனைப்பும்!

மூன்றாவது தற்சார்பு என்று வகைப்படுத்தத் தக்க தன்னம்பிக்கை நிறைந்த நடவடிக்கைகள். எடுத்துக் காட்டாக

தனது தோற்றம், நடை உடை பாவனைகள் குறித்த அக்கறை, பெருமை; எப்போதும் அமைதியாகவும் ஆனந்தமாகவும் வாழவேண்டி எடுக்கும் முயற்சிகள்.

இந்நிலையில் தங்களுக்கு வந்திருப்பது “புற்றுநோய் ” என்று தெரிந்ததும் ஏற்படும் அதிர்ச்சியும் அச்சமும் இயல்பானவையே!

அதையெல்லாம் தாண்டி, மரணத்தின் வாயிலையே தொட்டு மீண்ட நிலையில் நிமிர்ந்து நிற்கும் அனைவரும் பாராட்டுக்கு  உரியவர்கள். இந்த அனுபவம் நமக்கு வாழ்வின் மகத்துவத்தை உணர்த்தி, நம்மை நாமே நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள வைக்கும்.”

டாக்டர் செல்வியின்  அருமையான உரை பலத்த கைதட்டலுடன் அனைவராலும் பாராட்டப்பட்டது.

இறுதியாக  திருமதி. மாலதி நாராயணன் சார்பில் அனைவருக்கும் இனிப்பு, காரம் அடங்கிய சிற்றுண்டி மற்றும் காஃபி, டீ வழங்கப்பட்டன. முத்தாய்ப்பாக அனைவருக்கும் சிறு குறிப்புகளை உள்ளடக்கிய குட்டிப் பெட்டிகள் வழங்கப்பட்டன. வீட்டிற்குச் சென்று திறந்து பார்த்து அந்தக் குறிப்புகளில் உள்ளபடி செயலாற்றி, அவற்றை குழுவின் புலனப் பக்கத்தில் பதிவேற்றுங்கள் என்ற கட்டளை/ வேண்டுகோளுடன்!

Support Group Meeting December 2019 (in English)

The monthly meeting of CBC support group took place on Saturday 14th December. The theme this time was “Changes” – A Meaningful Discussion.

The event began with a very interesting and funny event thought about and organised as usual by the one and only Sridevi in her inimitable style!  Everyone present were divided into two groups and asked to walk about randomly in any direction they chose! Then came the instructions in quick succession ….

“Nod at the person you come across, Shake hands with her, give a high five, hit her with your hip, give a fist pump….” so on and so forth!

This helped one and all to shake off any lethargy we may have had and pumped up our adrenalin levels and made us wait eagerly for what came next!

Then we were divided into four groups of six or seven members. We were asked to consult and discuss amongst ourselves about our initial reactions to being diagnosed as having breast cancer; our concerns and anxieties before, during and after the treatment; how we coped with all of that and how the whole experience transformed our lives and personalities. We were also requested to present all this in a graphic and colourful chart!

As there was a time limit set for completing the task the group members sat down immediately and there were animated discussions, sharing a tearful moment or two, reassuring gestures, and “Yes, I can relate to this, l was there too” moments, and an awful lot of bonding and love. At the end of the allotted time all the groups were ready with their charts. The colourful charts were then displayed and explained by the group members. All the charts were individualistic in their approach and depicted their ideas and viewpoints clearly and beautifully!

Almost everyone said that there was an element of shock and disbelief at first and then a stoic sense of acceptance and a determination to fight set in. Most of them mentioned that a strong and supportive family, relatives and friends helped them to sail through the difficult times.

The trauma of losing a breast and the resulting change in appearance made some shun outside company while others took it in their stride with relative ease. The side effects of chemotherapy like nausea, hair loss, fatigue, body aches and pains were also highlighted. The use of wigs, prosthetic breasts were widely appreciated.

Emphasis was given to how they overcame the depression they faced with the support of family and friends. How exercises, new hobbies and interests helped them to re-invent themselves and motivated them to move on with renewed vigour and confidence. Most of them thanked the CBC support group and Dr Selvi for helping them to turn a new leaf in the book of their lives.

Now it was the turn of Dr Selvi to address the gathering. She spoke at large emphasizing on three basic innate qualities of all life and especially the humankind!

FIRST is what can be broadly classified as an instinct for self-preservation. From tiny insects like ants, mosquitoes etc to other animals, birds and human beings want to live for as long as they can.

SECOND is the curiosity to know what’s going on in and around, a thirst for knowledge – a constant seeking of new skills and means to enhance and improve their life experience!

THIRD is the confidence and feel good factor one develops and cherishes which eggs them on to live happily and peacefully taking pride in their appearance, demeanour and actions!

Therefore it’s quite but natural to get shocked and depressed knowing that they have the dreaded disease CANCER. What is commendable that these ladies who have fought the cancer successfully and have started anew stronger and grittier! My congratulations to all of you who have learned to value and appreciate the beauty of life!

Her speech was welcomed with a thundering round of applause by all those present.

Then everyone was treated to tasty sweets,snacks, coffee and tea sponsored graciously by Mrs.Malathi Narayanan.

The climax was yet another surprise sprung upon us, planned by naughty Sridevi! All were given tiny stainless steel boxes which apparently had some secret message hidden inside, with instructions to go home and open. We were also requested to complete the task specified in the boxes and post pictures in the CBC SUPPORT GROUP’s whatsapp page!

***************************************************************************************

ஆஹா….ஆஹாஹா….ஆரம்பமே அபாரம்!!

நவராகமும் ஸ்ரீ கணேசரும்

தில்லாங்கில் தவழ்ந்திட

நான் எந்தரோவில் இருப்பினும்

(எந்தரோ-whichever row; pun intended!!)

உன் தயையை தடுப்பவர் எவரென

காற்று செவியை வருடிட

பூர்ணசந்திரிகாவுடன் கைக்கோர்த்த கல்யாணி

தாளமிடச் செய்த தில்லானா

சிந்தையும் செவியும்  குழைந்திட

மகுடிக்கு கிரங்கும் நாகம்போல்

மயங்க வைத்த குழல் வாழியே!

கடலைமிட்டாய் பப்படம்

தேங்காய் பால் பாயாசம்

உருளைக்கிழங்கு வறுவலும்

ஊறுகாய்க்கு தயிர்சாதமும்

உச்சுக் கொட்ட வைத்த நம்

உணவகம் “தளிகை” வாழியே!

Mrs. Nalina Kannan had cordially invited our CBCians to attend Amudhadhwani, (kutcheri hosted by her restaurant Thaligai) on 24^th December. We enjoyed the flute concert by Dr. P. Padmesh and his troupe. This was followed by moru-moru (மொறு-மொறு) dinner based on the theme raga Karaharapriya! Our heartfelt thanks to Nalina for this thoughtful gesture.

***********************************************************************************************